Mengapa Kaki Wanita Menjadi Lebih Besar Karena Usia Mereka?

[ad_1]

Ada banyak alasan mengapa kaki wanita menjadi lebih luas seiring dengan bertambahnya usia mereka. Beberapa alasan termasuk kenaikan berat badan dan populasi yang menua. Kita mungkin telah memperhatikan bahwa orang-orang pada umumnya lebih besar hari ini daripada tahun lalu. Penambahan berat badan menambah lebih banyak tekanan pada kaki saat Anda berdiri atau berjalan yang membuat sendi dan ligamen bekerja lebih keras untuk mempertahankan struktur kaki Anda. Semakin banyak tekanan yang harus ditanggung kaki, semakin banyak kaki Anda akan meregang atau menyebar. Seiring bertambahnya usia, mereka kehilangan lapisan lemak dan tumbuh lebih lebar dan lebih panjang, menghasilkan lengkungan dan masalah yang lebih rendah seperti jagung dan kapalan. Perubahan struktural dapat mempengaruhi keseimbangan dan gaya berjalan. Seiring waktu, kaki Anda akan berhenti kembali ke bentuk normal mereka, dan ukuran mereka pada waktunya akan menjadi lebih lebar dan lebih panjang. Seiring dengan bertambahnya usia ligamen dan jaringan lunak mulai tumbuh lebih lemah dan kehilangan elastisitas, menyebabkan kaki tumbuh lebih lebar dan rata.

Sepatu pas yang baik dengan cukup bantalan dan dukungan dapat membantu dengan ini. Ketika kaki menjadi lebih lebar, lebih panjang dan kurang empuk, tendon fascia plantar yang membentang di sepanjang telapak kaki dan membentuk lengkungan menjadi membentang; ini berkontribusi pada penurunan lengkungan. Lengkungan yang lebih rendah dapat menyebabkan pembentukan bunion. Wanita cenderung memiliki kaki yang lebih lebar karena pronasi. Pronasi adalah ketika area lengkung di bagian dalam kaki, berguling ke dalam menuju tanah. Wanita cenderung memiliki pinggul yang lebih lebar yang membuat pronasi lebih umum pada wanita daripada pria. Kaki dibuat untuk berbelok ke dalam di lutut, yang dapat menyebabkan pronasi di kaki. Jika seorang wanita dilebih-lebihkan, dia akan terlihat seperti kaki rata. Pronated feet lebih lebar dari kaki yang tidak diratakan sehingga membuatnya terlihat lebih besar. Alasan lain ketika wanita mengeluh tentang memiliki kaki yang lebih lebar adalah selama kehamilan.

Selama waktu ini, tubuh melepaskan hormon yang mengendurkan struktur jaringan lunak seperti ligamen. Perubahan hormonal ini bersama dengan penambahan berat badan alami selama kehamilan diketahui dapat meningkatkan ukuran sepatu wanita. Wanita cenderung menghabiskan banyak waktu berjalan dan berdiri di atas permukaan yang keras, yang dapat menyebabkan deformitas kaki. Deformitas kaki seperti hammertoes dan bunions disebabkan oleh penggunaan sepatu yang tidak pas lebih sering daripada tidak. Kaki bisa berubah ukuran saat kita bertambah tua atau lebih berat. Masalah kesehatan seperti diabetes, masalah sirkulasi dan penyakit jantung dapat menyebabkan pergelangan kaki dan kaki bengkak, membuat mereka terlihat lebih besar. Angka penjualan menunjukkan bahwa ukuran sepatu wanita rata-rata telah meningkat dari 5 dalam lima tahun terakhir. Ini berarti bahwa permintaan untuk ukuran yang lebih besar, seperti sembilan, puluhan, dan peningkatan juga meningkat. Peningkatan ini telah dikaitkan dengan epidemi obesitas.

Pakar medis percaya bahwa mengkonsumsi makanan berdensitas tinggi seperti pizza dan makanan olahan selama pubertas merangsang hormon pertumbuhan. Ini tidak hanya meningkatkan ukuran pinggang, tetapi juga mempengaruhi bagian tubuh lainnya seperti kaki. Apa yang menyebabkan sakit kaki? Hampir semua wanita pernah mengalami sakit ringan atau berdenyut kadang-kadang dalam hidup mereka. Ada banyak alasan untuk ini tetapi sebagian besar sepatu yang tidak pas harus disalahkan. Kebanyakan orang menderita sakit kaki sebagai bagian dari kehidupan mereka. Rasa sakit dan ketidaknyamanan pada kaki pada umumnya merupakan tanda bahwa ada sesuatu yang tidak benar, tubuh Anda mencoba mengirimi Anda pesan. Jika Anda melakukan sesuatu tentang itu, itu akan menyelamatkan Anda dari rasa sakit yang tidak perlu di masa depan. Kaki dirancang untuk beradaptasi dengan tanah yang tidak rata. Namun demikian, keras dan datar adalah jenis permukaan yang kebanyakan orang temukan berjalan pada hari-hari ini.

Sayangnya, kaki manusia tidak melakukan terlalu baik pada permukaan semacam ini. Society of Chiropodists and Podiatrists (SCP), badan profesional terkemuka untuk chiropodists dan podiatris terdaftar di Inggris, telah menyatakan bahwa 37% wanita Inggris telah membeli sepatu yang tidak pas dalam penjualan musim panas dan 80% wanita menderita masalah kaki . Studi ini menemukan bahwa wanita mengabaikan konsekuensi membeli dan mengenakan sepatu yang tidak pas hanya untuk kepentingan mode. Banyak masalah kaki muncul karena ini. Dari 80% wanita yang mengalami masalah kaki karena sepatu yang buruk terdiri dari 39% dengan tumit pecah-pecah, 19% memiliki kuku kaki yang terus tumbuh, 15% memiliki bunions dan 24% menghasilkan jagung di kaki mereka.

Masalah lima kaki teratas di Inggris adalah:

27% – Tumit retak

26% – Veruccas

26% – Infeksi jamur

19% – kuku jari kaki tumbuh

16% – Jagung

Lepuh juga merupakan penyebab lain sepatu yang tidak pas. Bertahun-tahun mengenakan sepatu yang tidak pas bisa membuat kaki Anda kelelahan. Masalah seperti bunion, neuroma dan hammertoes dapat terjadi. Tidak melupakan arthritis. Mengabaikan masalah kaki dapat meningkatkan kemungkinan mengembangkan osteoartritis di kaki Anda. Hampir setengah dari orang-orang di usia 60-an dan 70-an menderita radang sendi di kaki atau pergelangan kaki mereka. Sepatu yang tidak pas adalah bahaya bagi penderita diabetes juga. Sesuatu yang sederhana seperti sepatu ukuran yang salah dapat menempatkan mereka dengan diabetes beresiko masalah kaki yang serius yang dapat menyebabkan amputasi. Kita semua berpikir bahwa sepatu hak tinggi 'pembunuh' adalah sepatu yang akan memberi Anda banyak masalah. Mereka memang menimbulkan masalah tetapi sepatu slip-on seperti sepatu pengadilan adalah yang terburuk dari mereka semua karena mereka tidak memberikan dukungan, mereka cenderung terlalu sempit di jari kaki dan menyebabkan kaki meluncur ke depan dan menekan jari-jari kaki.

Masalah kaki umum

  • Lepuh – disebabkan karena gesekan saat menggosok sepatu yang tidak pas.
  • Bunion – pembengkakan di sisi jempol kaki, menyebabkan rasa sakit dan memburuk dengan mengenakan sepatu yang tidak pas.
  • Kuku kaki yang tumbuh ke dalam – sepatu ketat dan kaus kaki di sepatu yang tidak pas memperburuk kondisi ini.
  • Jagung – kulit keras dan tebal di area kaki di mana ada banyak tekanan atau gesekan pada kulit.

Bunions

Bunion disebabkan ketika jari-jari kaki didorong keluar dari posisi normal mereka. Ini menyebabkan benjolan di sisi kaki yang bisa sangat menyakitkan dan bengkak. Memakai sepatu ketat bisa menyebabkan ini.

Jagung dan kapalan

Cara kulit melindungi diri terhadap tekanan berulang dan gesekan adalah untuk membangun lapisan keras sel-sel kulit di mana iritasi telah terjadi. Ketika penumpukan ini terjadi di atas atau di antara jari-jari kaki disebut jagung. Kapalan adalah kulit keras yang tebal dan kekuningan pada telapak kaki.

Hammertoes

Sebuah hammertoe adalah ketika salah satu jari kaki yang lebih kecil mulai terlihat seperti cakar, ketika jari-jari terluar dibengkokkan bukan lurus. Mengenakan sepatu yang tidak pas seperti sepatu berhak tinggi atau sepatu runcing dapat menyebabkan hammertoes. Jenis-jenis sepatu memaksa jari-jari kaki menjadi bentuk yang tidak alami yang menyebabkan otot-otot di jari-jari kaki untuk mempersingkat sehingga membentuk hammertoe. Orang dengan diabetes lebih cenderung mengembangkan hammertoes; perawatan ekstra diperlukan untuk memastikan sepatu yang benar dipakai untuk membantu mencegah hal ini. Mengenakan sepatu yang pas dan menjaga kaki Anda adalah keharusan dengan gaya hidup wanita yang sibuk saat ini.

[ad_2]

 Kartu Bisnis: Membahas Tujuan dan Relevansi Mereka di Era Teknologi dan Media Sosial

[ad_1]

Ini tahun 2017, dan dengan sedikit usaha, Anda dapat menemukan pembelian, pembelian, dan belanja bahan makanan lain yang signifikan, dan sepenuhnya melakukan pekerjaan sehari-hari tanpa pernah meninggalkan kenyamanan rumah Anda. Di zaman di mana media sosial dan teknologi adalah raja, banyak praktik di masa lalu kehilangan arti dan jatuh di pinggir jalan. Pentingnya kartu nama tidak berbeda. Atau itu? Saya melihat untuk mengeksplorasi tujuan dan relevansi alat jaringan di usia media sosial, menentukan apakah itu praktik di sini untuk tinggal, atau satu untuk dibuang.

Jadi, apa itu Kartu Bisnis?

Lakukan pencarian Google cepat dan Anda akan menemukan bahwa kartu nama adalah kartu kecil yang dicetak dengan nama satu-satunya, pekerjaan profesional, posisi perusahaan, alamat bisnis, dan informasi kontak terkait lainnya. Mereka telah ada selama berabad-abad, membawa kembali ke Inggris abad ke-17, di mana bisnis akan menggunakannya untuk iklan, serta peta, karena sistem penomoran jalan tidak ada pada saat itu (Bangsal).

Mengapa Perlu Kartu Bisnis?

Dalam budaya Jepang, kartu nama dinilai sebagai perpanjangan dari orang tersebut dan selalu diperlakukan dengan hormat dan hormat (keseimbangan). Ini penting untuk membuat kesan yang berkelanjutan, bahkan setelah Anda tidak lagi hadir secara fisik, dan penggunaan kartu bisnis memungkinkan hal ini. Elemen-elemen inilah yang menyokong kebutuhan berkelanjutan untuk kartu bisnis dan mengapa mereka melampaui media sosial dalam situasi tertentu. Meskipun media sosial menyediakan berbagai cara untuk mencari dan mengikuti siapa yang penting, ada sesuatu tentang pertukaran fisik kartu nama yang memperkuat koneksi. Ini adalah koneksi asli yang kita semua cari yang masih menemukan 88% orang Amerika menemukan offline orang lain secara signifikan sejak meningkatnya popularitas kencan online (Smith dan Anderson 2016).

Baru-baru ini saya menerima iklan dalam bentuk kartu untuk langganan gratis 6 bulan ke layanan musik dari konser, dan meskipun saya telah menggunakan tujuan kartu tersebut, saya belum membuangnya. Saya sangat menyukai tampilan dan nuansa kartu tersebut, dan mengagumi kepedulian besar yang diambil dalam desainnya. Ini adalah penghargaan yang memungkinkan kartu ini untuk berlama-lama, sekarang berfungsi sebagai kenang-kenangan dari acara tersebut. Seandainya iklan ini sampai kepada saya melalui teks atau email, efek yang bertahan lama, desain yang baik tidak akan ada, dan saya tidak akan lagi meneriakkan pujiannya. Efek ini adalah apa yang kita semua perjuangkan dalam interaksi sehari-hari kita, jadi bukankah itu bermanfaat untuk memiliki efek ini dengan pelanggan potensial atau majikan?

Media sosial memiliki manfaatnya, kemampuan untuk merampingkan dan mengkompilasi kontak ke klik tombol menjadi sangat besar, tetapi gagal untuk secara konsisten menciptakan koneksi yang dapat kita pertahankan. Kami hanya memiliki satu kesempatan pada kesan pertama, dan dalam bisnis kartu nama adalah alat yang dapat berhasil membawa kesan itu, lama setelah Anda pergi.

Kartu nama adalah hal pertama atau terakhir yang Anda berikan kepada orang-orang ketika bertemu mereka, dan sebagai hasilnya adalah item yang akan mereka ingat untuk Anda (Schussler & Karlins 2011).

Sumber:

Schussler, Steven, dan Marvin Karlins. Ini adalah hutan di sana: pelajaran yang menginspirasi, wawasan keras Won, dan tindakan kewirausahaan lainnya. Union Square, 2011. (hal.115 – 117)

Smith, Aaron, dan Monica Anderson. "5 fakta tentang kencan online." Pew Research Center, 29 Februari 2016, http://www.pewresearch.org/fact-tank/2016/02/29/5-facts-about-online-dating/ .

Ward, Susan. "Mengapa Kartu Bisnis Sama Populernya dengan Ever." Keseimbangan, http://www.thebalance.com/business-cards-2947923 .

[ad_2]

Mengapa Lansia Harus Makan Dengan Benar Dan Sehat Saat Mereka Berusia

[ad_1]

Benar, makan makanan seimbang sangat penting di usia berapa pun, tetapi ketika Anda memasuki era keemasan hidup Anda, Anda perlu memberi perhatian dan kepentingan lebih besar terhadap apa yang Anda makan. Ya, Anda telah mendengar nasihat ini sebelumnya; orang dewasa yang lebih tua harus membayar perhatian khusus pada diet mereka. Tapi, tahukah Anda mengapa ini sangat penting?

Apa Yang Terjadi Sebagai Umur Anda?

Seiring bertambahnya usia, selera makan, kebutuhan nutrisi, dan kebiasaan makan berubah drastis. Hal-hal yang tidak Anda khawatirkan sebelumnya sekarang menjadi penyebab utama kekhawatiran. Ini karena faktor-faktor berikut:

• Kondisi Medis Berkembang: Masalah kesehatan umum terjadi saat Anda bertambah tua. Tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan diabetes adalah masalah umum yang mempengaruhi orang dewasa penuaan. Akibatnya, Anda menjadi sensitif terhadap makanan tertentu dan karenanya, perlu melakukan perubahan dalam diet Anda.

• Sistem Kekebalan Miskin: Seiring bertambahnya usia Anda, sistem kekebalan Anda melemah. Kemungkinan mengembangkan keracunan makanan atau penyakit yang berhubungan dengan makanan meningkat. Dengan berhati-hati untuk makan makanan yang sehat dan meningkatkan kekebalan tubuh, Anda dapat menjaga penyakit umum di teluk.

• Kebutuhan untuk Kalori Lebih Sedikit: Untuk menjaga berat badan yang sehat, Anda memerlukan lebih sedikit kalori. Kurang energi, mengurangi aktivitas fisik, masalah otot / sendi dan hilangnya massa otot menyebabkan metabolisme Anda melambat. Ini meminimalkan kebutuhan kalori Anda.

• Faktor Lain: Anda dapat mulai mengonsumsi obat yang memengaruhi selera makan Anda; masalah kesehatan mulut dapat mencegah Anda makan; atau kehilangan anggota keluarga dekat atau pasangan dapat mempengaruhi kebiasaan makan Anda yang biasa.

Mempertahankan Diet Sehat

Berikut adalah beberapa cara Anda dapat menjaga diet Anda di cek, terlepas dari faktor-faktor di atas:

• Konsumsi serat dalam jumlah yang cukup, seperti biji-bijian utuh, buah-buahan dan sayur-sayuran. Ini membantu menjaga sistem pencernaan yang sehat.

• Anda dapat meminta dokter Anda untuk suplemen mineral atau vitamin seperti Vitamin D, kalsium, dan magnesium, jika Anda menganggap mengkonsumsi makanan yang kaya nutrisi menjadi masalah.

• Bergaul dan tetap bersosialisasi. Chatting dengan teman dan keluarga dapat membuat kegiatan makan menjadi menyenangkan.

• Makan makanan yang kaya nutrisi karena membantu tubuh Anda mendapatkan karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan lemak esensial.

• Pilih makanan beku, kaleng, dan olahan yang lebih sehat seperti oatmeal instan, salad dalam kantong, dan buah tanpa pemanis beku.

• Minumlah air dalam jumlah yang cukup karena Anda tidak perlu khawatir akan dehidrasi. Tetapkan tujuan untuk minum setidaknya delapan gelas air sehari.

Pilihan makanan yang Anda buat memainkan peran utama dalam menjaga Anda tetap sehat dan aktif saat Anda bertambah tua. Tanpa memandang usia, meluangkan waktu untuk mengkonsumsi makanan yang seimbang akan membuka jalan bagi Anda yang lebih sehat.

[ad_2]

Tarif Asuransi Otomatis: Apakah Mereka Naik Seiring Kami Umur?

[ad_1]

Industri asuransi mobil menyadari bahwa populasi senior memiliki banyak pengalaman berkendara di bawah ikat pinggangnya. Itu jauh sekali sejauh menyangkut keamanan, dan, para senior dihargai dalam ukuran baik dengan premi rendah pada kebijakan mereka. Namun, dengan cara yang sama, tidak ada yang dapat menyangkal fakta bahwa seiring berlalunya waktu, penglihatan menjadi lebih lemah dan orang tidak cepat bereaksi seperti sebelumnya. Selain itu, kondisi kesehatan yang terganggu cenderung berkembang, sehingga memerlukan pengobatan.

Studi menunjukkan bahwa semua ini dapat diterjemahkan ke dalam kecelakaan mobil – jumlah yang sangat besar ini melibatkan korban jiwa yang tragis. Perusahaan asuransi tahu tentang kerusakan yang terjadi, cedera dan kematian karena klaim terkait yang diajukan oleh pemegang polis. Dan klaim adalah kerugian mahal yang memicu harga naik.

Sebelum Anda mulai panik, izinkan kami untuk meyakinkan Anda bahwa kenaikan premi untuk senior pada tahap tertentu agak sedikit dan dapat diatasi dengan penghematan yang diberikan kepada mereka yang menghadiri kelas mengemudi keselamatan yang disetujui, serta diskon yang banyak ditawarkan oleh operator asuransi .

Untuk kejelasan, silakan lihat sinopsis berikut dari berbagai perkembangan asuransi dalam perjalanan kehidupan pengemudi senior.

• Jika Anda berusia lima puluhan, Anda pada dasarnya akan menikmati premi yang lebih rendah daripada mereka yang lebih tua dan lebih muda dari Anda. Ini karena Anda biasanya masih sehat dan Anda masih memiliki reaksi refleks yang cepat.

• Dari usia enam puluh hingga enam puluh lima tahun, Anda masih akan mendapatkan premi asuransi mobil yang lebih murah – sesuatu yang dapat bergeser setelahnya.

• Jika Anda berada dalam kategori 65-69 tahun, Anda mungkin melihat peningkatan tingkat kebijakan otomatis Anda. Dalam hal ini, Anda berkepentingan untuk mencari agen asuransi yang memiliki kemampuan untuk berbelanja jaringan untuk melihat apakah Anda bisa mendapatkan kebijakan yang lebih murah.

• Antara usia tujuh dan tujuh puluh sembilan Anda biasanya akan melihat peningkatan premi. Ini terkait dengan risiko kecelakaan yang lebih tinggi. Itu tidak berarti, bagaimanapun, bahwa Anda tidak akan menemukan rencana yang lebih murah di tempat lain dengan perusahaan yang memahami Anda mungkin masih dalam bentuk fisik yang baik dan tidak secara pribadi rentan terhadap tabrakan.

• Begitu Anda mencapai delapan puluh, Anda akan dipandang sebagai risiko tinggi bagi industri asuransi mobil dan secara retroaktif ditagih tarif yang lebih tinggi. Jika Anda memilih untuk melanjutkan mengemudi pada usia ini, berbicara dengan agen independen yang berpengalaman yang memiliki kemampuan untuk berbelanja untuk premi yang lebih murah dan dapatkan diskon yang berlaku untuk menurunkan premi Anda.

Apapun situasi Anda, ingatlah untuk mengambil semua tindakan pencegahan dalam berkendara dengan aman. Setelah semua, itu kesejahteraan Anda dan orang lain di jalan yang dipertaruhkan.

[ad_2]