Buku Kesehatan dan Kebugaran Populer Online

Kesehatan dan kebugaran adalah prioritas utama bagi semua orang. Lalu apa yang terjadi ketika buku Anda suka menyatu dengan orang gila kebugaran di dalam Anda? Keajaiban terjadi! Sukacita itu tak tertandingi ketika Anda meringkuk dalam selimut di sudut tempat tidur Anda dengan salah satu buku favorit di tangan. Buku yang ditulis persis seperti yang Anda ingin ajarkan kepada Anda dengan cara agar tetap bugar dan sehat mengikuti diet yang baik. Apa yang bisa lebih baik daripada seseorang yang memberitahumu tentang bagaimana melakukan hal yang benar?

Temukan di bawah buku kesehatan dan kebugaran populer yang dapat membantu Anda menjaga diet Anda di cek dan berat dalam batas.

Cookbook VB6 Oleh Mark Bittman

Edisi ini istimewa karena berisi resep untuk sekitar 350 makanan vegan yang sehat dan lezat. Rencana diet VB6 adalah salah satu buku terlaris dan ini membantu Anda tetap vegan sampai jam enam sore. Ikuti veganisme paruh waktu yang merupakan cara cerdas untuk mengendalikan berat badan dan menjadi ramah terhadap makanan. Rejimen mudah diadopsi dan dapat bertahan seumur hidup. Makanan yang menantang dari sarapan itu sendiri penuh dengan smoothies yang tidak mengandung susu, sereal panas, makanan pembuka yang lezat dan roti panggang. Makan siang terdiri dari sandwich, biji-bijian, kacang-kacangan, sup hangat dan pasta, dan resep kudapannya adalah pick-up sore yang sempurna untuk menghindari hasrat mesin penjual otomatis. Jika Anda tidak ingin makanan vegan Anda tampak membosankan atau Anda tidak ingin melepaskan makanan favorit Anda, buku ini dapat membantu Anda melihat makanan Anda dalam cahaya yang baru.

The Whole30: The 30-Day Guide to Total Health and Food Freedom Oleh Melissa dan Dallas Hartwig

Ini adalah resep-demi-resep dan panduan langkah demi langkah untuk membantu orang mengubah hidup mereka hanya dalam sebulan. Pergi melalui itu untuk menurunkan berat badan dengan hanya meningkatkan kualitas tidur Anda, meningkatkan suasana hati Anda, meningkatkan tingkat energi dan harga diri Anda. Ikuti beberapa langkah dasar dan Anda sudah hampir melanggar kebiasaan tidak sehat, mengatur pencernaan, mengurangi mengidam, dan memperkuat sistem kekebalan. Ini juga mencakup kisah sukses kehidupan nyata, daftar ekstensif pertanyaan yang sering diajukan dan sumber daya komunitas untuk memulai perjalanan menuju kebebasan makanan.

Bagaimana Tidak Mati: Temukan Makanan yang Terbukti Secara Ilmiah untuk Mencegah dan Membalikkan Penyakit Oleh Michael Greger

Ini memberikan fakta-fakta ilmiah inovatif yang terkait dengan diet yang dapat mencegah dan membalikkan penyebab kematian terkait penyakit. Penulis memeriksa 15 alasan utama untuk kematian prematur yang meliputi penyakit jantung, diabetes, kanker, tekanan darah tinggi dan banyak lagi. Dia menjelaskan bagaimana membuat gaya hidup dan intervensi gizi dapat membantu kita menghindari pendekatan medis dan bedah untuk menjalani hidup yang lebih sehat. Tahukah Anda bahwa teh hibiscus bekerja lebih baik daripada obat hipertensi dalam melawan tekanan darah tinggi. Minum kopi dapat menangkal penyakit hati dan payudara bisa dihindari dengan mengonsumsi kedelai. Penulis membuat daftar periksa dari 12 jenis makanan yang dikonsumsi setiap hari untuk menghindari penyakit mematikan.

Selalu lapar? Taklukkan Mengidam, Melatih Lemak Tubuh Anda dan Menurunkan Berat Badan Secara Permanen Oleh David Ludwig

Dalam buku ini, penulis siap dengan tipsnya tentang kehilangan dan mengendalikan berat badan tanpa kelaparan. Makan banyak lemak memperlambat laju metabolisme tubuh. Percaya pada filosofi 'makan lebih sedikit, bekerja lebih banyak', program yang diberikan di sini menargetkan penyebab di balik kenaikan berat badan saat meresepkan diet yang mengurangi tingkat insulin tubuh. Ini menyebabkan sel-sel lemak melepaskan surplus kalori kembali ke dalam tubuh dan rasa lapar akhirnya menurun, mempercepat metabolisme dan mengurangi berat badan.

Menjadi Mesin Pembakar Lemak: Diet 12 Minggu Oleh Mike Berland

Yang ini termasuk buku-buku kesehatan dan kebugaran terbaik. Ini mengikuti prosedur yang disetujui dokter untuk makan dan berolahraga untuk mengubah Anda dari perangkat penyimpanan lemak menjadi mesin pembakar lemak. Epik ini menghancurkan mitos yang menghalangi Anda mencapai tujuan kebugaran dengan demikian, mengubah cara Anda melihat diri sendiri.

Kunjungi toko buku terdekat untuk membeli mereka untuk dibaca. Jika tidak, pergilah ke toko buku online dan tambahkan semuanya ke daftar keinginan Anda jika Anda menginginkan pembelian yang lebih mudah.