Cara Membuat Konten Berdampak Tinggi di Era Gangguan

[ad_1]

Kami punya persaingan. Ini disebut Internet. Dan itu mengubah cara orang membaca – atau tidak membaca – konten kami. Lebih sulit dari sebelumnya untuk membuat konten dengan dampak bagi penonton yang menderita informasi yang berlebihan.

Berikut adalah backstory: Clickbait mungkin telah ada selama lebih dari satu abad (setidaknya menurut pengambilan ini), tetapi identitas supercharged-nya yang baru sepenuhnya adalah Internet. Saat seseorang mengetahui bahwa banyak klik berarti pendapatan iklan daring yang lebih besar, menjadikan lalu lintas menjadi prioritas utama – melebihi memberi tahu yang sebenarnya, memberikan wawasan yang bermakna, atau menambahkan nilai apa pun.

Clickbait bekerja dengan melakukan pandering terhadap impuls terburuk kita: kepuasan segera dengan sedikit kerja. Kami secara kompulsif mengklik judul seperti "Jangan pernah makan makanan yang satu ini" meskipun secara rasional mengetahui potongan yang sebenarnya akan menjadi sensasi terbaik dan benar-benar di luar topik paling buruk.

Dan yang terburuk adalah kita semua bersama ini.

Seperti Derek Thompson menulis di The Atlantic,

"Perusahaan media berusaha keras untuk mendapatkan perhatian Anda dan judul utama yang Anda lihat paling cenderung menjadi berita utama yang paling banyak dibaca oleh pembaca. Kita semua bersama-sama ini, satu putaran putaran abadi dari respons sempurna, semua penjelasan grafik, dan menakjubkan kebenaran, dan Anda tahu persis apa yang akan terjadi selanjutnya. "

Sebagai penulis, clickbait membuat pekerjaan kami sangat sulit dengan mengirim spam ke lapangan bermain sampai orang-orang memiliki konten yang tidak berguna yang merembes keluar dari pori-pori mereka. Dalam lingkungan seperti itu, sangat sulit untuk menulis konten berdampak tinggi yang juga etis dan menambah nilai. Tetapi ada cara untuk melakukannya.

Kenali Pemirsa Anda

Jangan menulis hal-hal umum yang mencoba menarik khalayak seluas mungkin. Sebaliknya, tuliskan untuk audiensi khusus. Siapa mereka? Dimana mereka? Apa yang menyatukan mereka? Dan, yang paling penting – apa yang ingin mereka baca? Setelah Anda memiliki audiensi dalam pikiran, cobalah dan pahami apa titik-titik rasa sakit mereka. Titik nyeri pada dasarnya adalah sesuatu yang dicari oleh audiens Anda sebagai solusi. Setelah Anda tahu jawaban yang diinginkan orang, Anda dapat menyajikan konten relevan yang benar-benar dibaca orang.

Ambil situs ini, misalnya. Ini tidak dimaksudkan untuk semua orang antara usia tiga dan tiga ratus. Ini tidak dimaksudkan untuk penjaga kebun binatang dan pembalap mobil sejenis. Sebaliknya, ini adalah tempat bagi penulis untuk berbicara tentang menulis, dan tantangan yang terkait dengan proses kreatif. Konten yang berbicara tentang menulis, dan menawarkan nilai kepada penulis, akan berjalan dengan baik di sini.

Go Sangat Spesifik

Pernah memasukkan kata pertama pencarian di Google dan membaca apa yang muncul di autocomplete? Itu saja memberitahu Anda bahwa a) orang adalah makhluk yang luar biasa, beragam yang sering menanyakan hal-hal aneh pada Google dan b) banyak permintaan pencarian sangat, sangat spesifik.

Jadi, bagaimana jika Anda menulis sesuatu tentang topik yang sangat spesifik yang dicari orang-orang?

Berikut ini contohnya: Ada sejuta orang yang membuat blog berkebun yang menulis tentang bugenvil. Jika Anda menulis artikel generik tentang tanaman yang indah itu, artikel Anda akan benar-benar hilang di celah-celah Internet, tenggelam oleh ribuan orang lain.

Tetapi jika Anda menulis obat khusus yang melindungi bugenvil terhadap jamur tertentu yang tidak sehat, Anda akan mendapatkan sekumpulan tukang kebun setia yang berjuang mengatasi masalah itu untuk bergantung pada setiap kata Anda. Terlebih lagi, mereka akan kembali dan membaca artikel berkebun lainnya juga.

Pergi sangat spesifik juga bekerja dengan baik dengan peringkat Google – yang berarti konten Anda muncul lebih tinggi, dan menarik lebih banyak bola mata.

Berikan Orang Apa yang Bisa Mereka Tangani

Pembaca menginginkan hal yang berbeda. Beberapa benar-benar miskin waktu, dan hanya ingin membaca skim. Yang lain ingin lebih sedikit. Dan yang lain lagi menginginkan analisis mendalam. Cara terbaik untuk menciptakan dampak adalah memberi semua pembaca ini dengan tepat apa yang mereka inginkan.

Bagaimana? Dengan menggunakan cara menggigit, snack dan makan yang praktis. Ini adalah metafora makanan di mana menu Anda (atau artikel) memiliki piring yang memenuhi semua tingkat rasa lapar, meninggalkan pilihan hingga ke pelanggan (atau pembaca).

  • The Bite

Cuma rasanya. Untuk para pembaca yang hanya menginginkan garis bawah dan cepat, rangkum

semua yang Anda katakan dalam pos dan uraian berisi pesan utama Anda.

  • The Snack

Sesuatu yang ringan. Untuk pembaca yang memiliki sedikit lebih banyak waktu tetapi tidak mungkin menceburkan diri ke dalam artikel dengan panjang "Perang dan Damai," buat paragraf dengan pokok pembicaraan utama Anda.

  • Makanan

Kursus utama untuk pembaca dengan selera makan. Tawarkan makanan lengkap dan lezat kepada mereka yang lapar akan kata-kata Anda, berikan sedikit detail, tawarkan bukti pendukung dan tambahkan sebanyak mungkin nilai yang Anda bisa. Tetapi ingat, jagalah hal-hal sederhana, karena kesederhanaan dalam menulis sering menciptakan dampak yang lebih baik.

Sama seperti menu restoran yang membawa semua opsi ini bersama-sama, jadi konten Anda harus memiliki tiga opsi di tempat yang sama – dengan judul dan uraian di atas, argumen utama disajikan secara mendalam, dan sedikit ringkasan di bagian akhir. Kemudian, biarkan pembaca memilih.

Menciptakan dampak tinggi mungkin bukan hal termudah di dunia, mengingat hiruk pikuk para pembaca kami dikelilingi oleh. Tapi, itu bisa dilakukan. Selamat menulis!

[ad_2]

Tetap Fit Di Usia Ini Melari Melawan Waktu

[ad_1]

Sama seperti Anda mengunjungi toko garmen, dan Anda tahu satu ukuran tidak cocok untuk semua, ketika menyangkut kesehatan, rejimen yang sama tidak cocok untuk semua orang. Namun, ada beberapa hacks gaya hidup yang setidaknya dapat membantu Anda merencanakan jadwal kebugaran Anda, untuk membantu Anda tetap bugar sebagai profesional atau amatir. Baca terus untuk memahami apa yang diperlukan untuk mencapai tingkat kebugaran yang memuaskan di era digital ini.

Pelacak Kebugaran

Ini adalah praktik umum sekarang untuk memiliki sebuah band kebugaran yang terikat di sekitar lengan Anda yang secara konsisten mengukur tekanan darah dan / atau detak jantung Anda, sementara Anda berjalan di taman. Namun, memilih gadget ini dapat merepotkan, karena persaingan antara merek sangat besar, dan sulit untuk memahami setiap fitur yang ada di luar sana. Analisis kebutuhan Anda. Jika tujuan Anda hanyalah penurunan berat badan, yang Anda butuhkan hanyalah mesin penimbang. Jika Anda lebih profesional, dan perlu melacak kesehatan secara keseluruhan, "smartwatch" bisa menjadi hal Anda.

Membangun Rutinitas

Tidak peduli berapa banyak "jam pintar" yang Anda investasikan, mereka hanya dapat membantu Anda selama Anda mengikuti rutinitas. Setiap hari berbeda. Suatu hari Anda mungkin tidak ingin meninggalkan tempat tidur, hari lain Anda adalah orang pertama yang mencapai tempat kerja. Kembangkan rutinitas yang menyatu dengan jadwal Anda, namun tidak mengganggu Anda. Berolahraga tidak hanya sehat, itu juga harus bebas stres. Perbaiki minimal sepuluh menit setiap hari, untuk latihan harian Anda, dan putuskan jenis latihan sebelumnya. Yang paling penting, patuhi itu!

Diet

Seiring dengan olahraga, diet memainkan peran penting dalam kebugaran, jika tidak lebih. Meskipun diterima dengan benar bahwa tidak ada yang lebih baik untuk kebugaran Anda daripada makan makanan rumahan yang bergizi, ada kalanya Anda mungkin dipaksa untuk makan di luar. Mendapatkan jumlah nutrisi yang tepat dan menghindari kontaminasi harus menjadi pedoman utama Anda saat makan di luar. Carilah restoran yang disertifikasi untuk makanan sehat, atau setidaknya mereka yang memiliki menu terperinci dengan bahan-bahan yang tepat, dan tentu saja, menghilangkan junk food tidak perlu dikatakan lagi.

Pikirkan Jangka Panjang

Sangat mudah untuk terjebak setelah beberapa bulan rezim kebugaran dan diet sehat. Jadi, pilih rencana yang lebih lama. Baik di gym atau di rumah, program kebugaran yang Anda pilih harus paling sesuai dengan Anda bahkan sepuluh tahun ke depan. Analisis apakah yoga cocok untuk Anda, atau aerobik, dan patuhi. Terkadang, itu keduanya! Ambil isyarat dari ahli kebugaran dan ahli gizi jika Anda tidak dapat menyesuaikan. Jangan terlalu sering menggunakan gadget kebugaran, gaya elektromagnetik yang mereka pancarkan dapat menyebabkan kerusakan yang berkelanjutan. Yang terpenting, bekerjalah pada keterampilan manajemen stres Anda. Ini sangat penting ketika mempertimbangkan rencana kesehatan jangka panjang.

Dengan sedikit tekad, kekuatan, dan elemen-elemen menyenangkan, tetap fit di dunia jalur cepat ini dapat benar-benar menyenangkan.

[ad_2]

Pro dan Kontra Berada dalam Hubungan Berkomitmen di Usia Muda

[ad_1]

Apakah Anda tipe orang saat ini dan hanya bertahan dengan satu orang selama satu bulan? Atau apakah Anda lebih dari satu pacar, hati manis SMA, tanggal selama tiga tahun ditambah jenis kekasih? Tidak peduli apa yang Anda atau apa yang Anda telah ada dan selalu baik pro dan kontra dalam hubungan yang sangat berkomitmen. Tidak ada gunanya membuang-buang waktu, di sini ada pasang surut menurut pendapat umum.

PRO: Ini memungkinkan Anda untuk tumbuh bersama orang lain dan belajar bagaimana menerima orang lain dengan cara yang sepenuhnya tanpa pamrih. Memiliki seseorang di sana untuk Anda dapat membantu Anda mengatasi masa-masa sulit dengan lebih mudah dan membantu Anda memperkuat kelemahan Anda dan memerangi kecanduan Anda.

CON: Kemudian lagi Anda benar-benar dapat kehilangan diri Anda dan menjadi cetakan menjadi sesuatu yang tidak pernah Anda miliki. Anda bahkan dapat berubah menjadi musuh terburuk Anda sendiri jika perasaan itu terlalu kuat.

PRO: Anda bisa menjadi nyaman di kulit Anda sendiri sampai pada titik di mana duduk di toilet di depan kekasih Anda tidak memalukan dan tidak bercukur selama dua minggu tidak apa-apa.

CON: Pada saat yang sama Anda dapat menjadi terlalu nyaman sampai pada titik di mana setiap hari adalah hal yang sama dan faktor spontan tidak ada lagi.

PRO: Ini adalah cara yang bagus untuk menghabiskan liburan khusus, dengan seseorang yang sudah lama berkomitmen untuk Anda.

CON: Tetapi jika Anda ingin pergi dengan rekan kerja setelah bekerja Anda mungkin merasa berkewajiban untuk menelepon dan "meminta izin" atau mungkin menyebabkan perkelahian karena perubahan dalam rutinitas.

PRO: Rasa memiliki itu luar biasa. Mengetahui seseorang akan menahan Anda dan tidak pernah menyerah pada Anda dan cinta Anda benar-benar dapat meningkatkan kesejahteraan seseorang secara keseluruhan.

CON: Kecemburuan bisa menjadi luar biasa jika Anda begitu serius sehingga Anda ingin menikah. Itu membuat teman lawan jenis menjadi jauh lebih sulit.

PRO: Membagi biaya sejauh hidup, mengemudi, makan, dan liburan sangat bagus.

CON: Merasa seperti Anda tidak memiliki kendali atas uang Anda sendiri dapat menjadi sulit. Apa yang khususnya mengganggu adalah jika Anda merasa harus membuat keputusan bersama sepanjang waktu.

PRO: Tetapi membuat keputusan bersama dapat terbukti sangat bermanfaat, terutama keputusan penting yang mengubah hidup seperti menjalani operasi atau membeli rumah.

CON: Terkadang terlalu terbungkus dalam satu orang membuat Anda tidak bisa berteman lagi dan dapat dengan mudah menghancurkan pertemanan yang ada juga.

PRO: Keluarga Anda akan senang melihat dengan seseorang yang Anda percayai dan siapa yang akan membuat Anda tetap aman. Juga, tujuan Anda memiliki anak-anak muda dapat dicapai.

CON: Kehamilan dini karena hidup bersama seseorang terlalu cepat dapat menyebabkan banyak masalah jangka pendek dan jangka panjang dalam hubungan.

[ad_2]

Tiga Rahasia Untuk Membuat Penis Anda Lebih Besar Di Atas Usia 45

[ad_1]

Tidak, bukan hanya pria muda berusia dua puluhan yang ingin memiliki penis yang lebih besar. Pria dari segala usia diam-diam bertanya pada diri sendiri: "Bagaimana saya bisa membuat penis saya lebih besar?".

Alasan mereka bertanya pada diri sendiri ini seringkali sangat berbeda – beberapa memang memiliki penis kecil, dan kehidupan seks mereka menderita sebagai akibatnya. Orang lain memiliki penis yang normal, tetapi mereka merasa mereka akan lebih bahagia dengan tambahan satu atau dua inci. Dan beberapa pria bertanya-tanya bagaimana kehidupan mereka bisa berubah dengan penis yang lebih besar di celana mereka – terutama pria-pria dengan sedikit kedewasaan dan pengalaman seksual di sisi mereka.

Kita semua pernah mendengar pepatah bahwa itu bukan ukuran yang penting, tetapi apa yang Anda lakukan dengannya … Tapi mari kita hadapi itu, bahkan jika pasangan Anda senang, jika Anda terus berpikir bahwa penis Anda terlalu kecil saat Anda ' dalam tindakan bercinta, Anda kehilangan banyak kesenangan hanya karena Anda terganggu. Bahkan, kemungkinan besar tindakan hanya memikirkan apakah Anda mengukur memiliki dampak yang signifikan terhadap kinerja Anda di tempat tidur.

Sebenarnya, saya tahu banyak pria yang ingin membuat penis mereka lebih besar dan mencoba banyak solusi berbeda untuk mewujudkannya. Sebagai pengkaji berbagai solusi pembesaran penis baik online maupun di dunia medis, saya telah menjumpai ratusan pria yang telah mencari tanpa henti untuk membuat perbedaan dalam ukuran penis mereka. Dan mayoritas pria sukses berada dalam kategori yang lebih dewasa, yang memiliki kesabaran, pengalaman, dan kecerdasan untuk mengurutkan fakta dari fiksi berharga tinggi.

Salah satu dari orang-orang ini adalah seorang teman lama yang meraih sukses luar biasa dalam usahanya mencari penis yang lebih besar. Dia berusia 47 tahun, dan sementara dia sudah lama tidak puas dengan ukuran penisnya, berpikir ada sedikit yang bisa dia lakukan selain operasi yang tidak perlu.

Tetapi setelah beberapa saat, dia memutuskan untuk melakukan penelitian lebih lanjut, dan dengan kebijaksanaan dan keyakinan seorang pria yang lebih tua, tidak pernah mencoba menyembunyikan fakta bahwa dia mencari cara untuk membuat penisnya lebih besar.

"Saya tidak pernah merahasiakannya, hanya karena saya tidak merasa perlu," katanya baru-baru ini, ketika saya menindaklanjuti kemajuannya untuk penelitian saya sendiri. "Saya pikir para wanita melakukan operasi pembesaran payudara sepanjang waktu, dan tidak ada yang mempertanyakannya, jadi mengapa ada keributan ketika seorang pria ingin membuat penisnya lebih besar?"

Kontak saya menemukan bahwa banyak orang langsung menganggap itu hanya hal ego pria, atau semacam krisis paruh baya, ketika dia memberi tahu mereka tentang pencariannya. Dan mungkin untuk beberapa pria – seperti operasi pembesaran payudara bisa dilihat sebagai gambar untuk wanita.

Tetapi apa pun alasan Anda adalah karena menginginkan penis yang lebih besar, kisah pria ini pasti harus mengilustrasikan satu hal: bahwa pria dapat menemukan dukungan yang mereka cari, dan pembesaran penis yang efektif itu DAPAT DIJELASKAN.

"Membuat penis saya lebih besar sebenarnya telah mengajarkan saya beberapa hal, terlepas dari fakta bahwa itu pada akhirnya mungkin dan permanen," katanya. "Yang pertama adalah operasi pembesaran penis tidak diperlukan. Pembedahan mahal, dan itu juga sangat berisiko, bahkan dalam kasus di mana prosedur berjalan lancar tanpa komplikasi. Selain itu, survei telah menunjukkan bahwa kebanyakan pria yang telah berada di bawah pisau adalah tidak senang dengan hasilnya.

"Saya juga belajar bahwa pompa tidak bekerja. Ketika saya memutuskan saya ingin mulai membuat penis saya lebih besar, saya membeli pompa, dan itu tidak murah juga. Mereka tidak bekerja! Mereka akan membantu Anda mendapatkan ereksi, tapi itu semua, dan mendapatkan ereksi tidak pernah menjadi masalah bagi saya, jadi pompa itu hanya buang-buang uang. "

Tapi bagaimana dengan pil dan lotion pembesaran penis? Lupakan tentang mereka! "Bagaimana mungkin pil atau lotion memberi Anda penis yang lebih besar? Sekarang, jika pembuat Viagra mengeluarkan pil pembesaran penis, saya akan tergoda untuk mencobanya, tetapi sebaliknya, tidak, terima kasih."

Berdasarkan pengalaman orang ini, dan pendapat saya sendiri sebagai peneliti dan peninjau dalam bidang ini, jika Anda menginginkan penis yang lebih besar, Anda harus siap bekerja untuk itu. Dia mencapai hasil yang dapat diukur dari tiga inci ekstra panjang di bawah satu bulan dengan program latihan penis sederhana, dan menawarkan dirinya sebagai bukti hidup mereka bekerja pada akhir hari. Dia juga mengatakan dia berhasil menemukan kesuksesan dengan menemukan tiga hal utama tentang membuat penisnya lebih besar.

Tiga rahasia terbesar dalam memilih dan mengikuti program pembesaran penis adalah ini:

1. Memberikan Anda pilihan untuk mengikuti program yang tepat, Anda dapat meningkatkan panjang dan ketebalan penis Anda hanya dalam waktu dua bulan, meskipun tentu saja keuntungan yang sebenarnya akan bervariasi dari satu pria ke pria berikutnya. Usia tidak berpengaruh pada hasil akhir Anda.

2. Anda tidak perlu membeli semua jenis perangkat – yang Anda butuhkan hanyalah tangan Anda dan beberapa KY Jelly, dan hanya karena Anda sudah bertahun-tahun menggunakan tangan Anda pada penis Anda, ini tidak berarti menggunakan sedikit teknik yang berbeda tidak akan menghasilkan hasil yang besar jika Anda melakukannya dengan benar.

3. Mengalami kenaikan positif dalam ukuran akan membutuhkan tidak lebih dari lima hingga sepuluh menit setiap hari. Lebih dari ini dan Anda membuang-buang waktu Anda.

"Saya tidak pernah menyesal membuat penis saya lebih besar, dan ya, dalam kasus saya, itu semua tentang ego laki-laki saya. Saya tidak benar-benar membutuhkan penis yang lebih besar, tapi saya ingin yang lebih besar. Sekarang saya memiliki apa yang saya ingin, saya senang, dan di buku saya, itulah yang penting. "

Tidak peduli apa alasan Anda sendiri, membuat penis Anda lebih besar adalah pilihan pribadi Anda sendiri dan hak seksual, dan ada cara dan sarana untuk mendapatkan hasil yang bagus tanpa memandang usia Anda.

[ad_2]

Live Stream Weddings: "I Do" di Era Digital

[ad_1]

Bagi sebagian besar calon kekasih, sepotong kesenangan dari mengatur pernikahan mereka menyertai berbagi "Hari Besar" mereka dengan keluarga dan teman-teman.

Kemajuan hari ini dalam komunikasi berbiaya rendah, seperti streaming langsung, memberikan alternatif untuk menyelenggarakan pernikahan tradisional, serta opsi live streaming pernikahan untuk mengakomodasi siapa saja yang tidak dapat hadir karena kesehatan, jarak, biaya atau kerja. Oh, dan, selalu merupakan ide yang baik untuk merencanakan pernikahan dengan harapan bahwa beberapa undangan tidak akan dapat menghadiri upacara karena berbagai alasan.

Broadcasting "I do" (upacara pernikahan) melalui broadband memungkinkan orang-orang yang terkasih, tertutup atau jauh untuk menyaksikan pasangan mengikat simpul dari mana saja di dunia.

Layanan Streaming Langsung Pakar

Beberapa organisasi saat ini menawarkan portofolio komprehensif opsi penyiaran end-to-end. Beberapa menyediakan peralatan dan dukungan personel mereka sendiri, sementara yang lain membangun kemitraan dengan videografer freelance yang berkoordinasi, mengatur, dan menyiarkan acara langsung. Penyedia layanan live streaming butik menempatkan penekanan yang lebih besar pada membantu pasangan mengembangkan strategi media sosial yang menyeluruh – berkoordinasi dengan vendor fotografi dan videografi.

Berbagai Pilihan Broadcasting DIY Tersedia untuk Memilih Dari

Untuk pasangan dengan anggaran terbatas, mengelola semua aspek live streaming pernikahan dapat luar biasa. Namun, ada banyak sumber daya yang tersedia untuk Anda, misalnya, Skype, FaceTime Apple, IBM Cloud Video, dan Google Hangouts untuk beberapa nama. Namun, sebelum terjun, penting untuk diingat beberapa elemen mendasar yang diperlukan untuk melakukan streaming langsung pernikahan:

  • Koneksi Wi-Fi atau broadband yang andal

  • Laptop yang dilengkapi kamera, komputer desktop, ponsel pintar atau tablet

  • Penyedia layanan streaming langsung yang mendukung transmisi video berkualitas tinggi

  • Tunggangan tripod, jika Anda menggunakan perangkat smartphone atau tablet

Selain itu, sangat disarankan untuk merencanakan dan menguji penyiapan Anda sebelumnya untuk menjamin kualitas streaming video Anda yang berkelanjutan. Pastikan bahwa kamera video atau perangkat seluler Anda berada di tempat yang menangkap semua aktivitas namun juga di luar jalur aktivitas tamu.

Selanjutnya, nonaktifkan semua screen saver atau fungsi tidur pada peralatan untuk mengurangi kemungkinan mengalami gangguan selama siaran langsung. Terakhir, pastikan tamu memiliki tautan atau laman landas tempat streaming Anda akan tersedia, bersama dengan kata sandi apa pun yang diperlukan untuk mengakses streaming langsung.

Saat Merencanakan untuk Siaran Langsung Pernikahan

Tergantung pada anggaran atau preferensi Anda, baik menyewa videografer ahli dengan pengalaman mengatur dan mengelola acara (end-to-end) atau melakukannya sendiri dengan bantuan dari teman yang berpengetahuan.

Menjaga agar semua titik kegagalan ditangani dengan baik sebelum layanan, terlepas dari apakah Anda menyewa seorang ahli. Praktik terbaik adalah menguji dan menguji ulang keandalan, kecepatan, dan kinerja dari set-up sehingga siaran dioptimalkan untuk melakukan sebagaimana dimaksud. Oh, dan, waspada tentang musik yang dilindungi hak cipta yang dilakukan di tengah upacara Anda.

Selain pertimbangan ini, mungkin juga masuk akal untuk membuat streaming langsung Anda hanya dapat diakses oleh orang-orang yang Anda undang ke pernikahan Anda, yang berarti, menggunakan penyedia layanan live streaming yang menawarkan akses yang dilindungi kata sandi.

Mengatakan "Saya Lakukan" di Era Digital

Media sosial, dan adopsi "teknologi sosial" yang meluas telah mengubah tradisi dan konvensi manusia. Efek dari hidup dalam masyarakat berbasis web dan live streaming membutuhkan keterlibatan yang sesuai secara kontekstual.

Meskipun penyiaran daring dapat menjadi kendaraan yang hebat untuk menyatukan orang-orang yang dipisahkan oleh jarak, perhatian harus diambil untuk mendapatkan hasil maksimal dari pengalaman. Persiapan yang seksama dan mengamati etika yang tepat adalah penting untuk memastikan bahwa semua berjalan dengan baik di Big Day Anda!

Streaming langsung adalah cara termudah untuk menyiarkan pernikahan Anda. Hari ini, komputer rumah, iPad, tablet Android, atau ponsel cerdas dapat menghasilkan video HD berkualitas tinggi, memungkinkan konten dibuat tanpa peralatan video yang mahal.

[ad_2]

Dapatkan Senyum Indah di Umur Apapun Dengan Kawat Gigi

[ad_1]

Hanya beberapa hari yang lalu, kami menyelesaikan perawatan ortodontik untuk seorang "wanita muda" cantik yang menariknya telah merayakan ulang tahunnya lebih dari 50 kali. Itu adalah perayaan yang luar biasa dan pencapaian bagi kami ketika dia berbicara tentang bagaimana perubahan dalam senyumnya membuatnya merasa gembira. Biasanya sambil memikirkan kawat gigi, sebagian besar dari kita membayangkan remaja yang canggung dengan mulut penuh kurung logam dan kawat. Tapi, apakah hanya remaja yang mendapatkan kawat gigi? Apakah lebih baik mendapatkan mereka saat Anda masih muda dan apakah ada batas usia seperti itu? Lagipula, berapa usia yang tepat untuk kawat gigi?

Gigi yang sehat dapat dipindahkan dan disesuaikan pada usia berapa pun yang secara langsung menghasilkan peningkatan senyum seseorang dan dengan demikian kepercayaan diri. Itu selalu disarankan untuk membawa anak-anak ke ortodontis kira-kira pada usia 7 atau 8 tahun, tetapi itu tidak boleh menghentikan orang dewasa dari konsultasi ortodontis. Mungkin Anda tidak memiliki kawat gigi ketika Anda lebih muda dan telah menyadari senyuman Anda sejak itu, atau ketika Anda tumbuh dewasa, gigitan itu menjadi tidak nyaman dan bermasalah. Mungkin kawat yang Anda kenakan saat remaja hanya memiliki dampak sementara dan masalah muncul kembali setelah beberapa tahun? Kami percaya bahwa tidak pernah ada kata terlambat untuk memiliki senyuman yang Anda inginkan dan pada akhirnya, manfaat psikologis dan kesehatan sangat berharga.

Kemajuan teknologi telah memungkinkan bagi Orthodontis untuk merawat orang dewasa dengan cara yang lebih baik yang tidak hanya sesuai dengan penampilan dan gaya hidup mereka tetapi juga lebih cepat dan lebih nyaman. Kawat gigi yang tersedia saat ini kurang menonjol dan lebih nyaman daripada yang digunakan sebelumnya. Ketersediaan pelurus, kawat gigi lingual dan kawat gigi keramik yang menggantikan kawat gigi konvensional lebih cepat dari sebelumnya, memungkinkan Anda untuk menjalani hidup Anda tanpa sadar akan kawat gigi Anda. Juga, produk-produk seperti Aligners bersifat revolusioner dan benar-benar berbeda dalam cara gaya metal tradisional dari kawat gigi memperbaiki gigi. Serangkaian pelurus plastik bening digunakan yang membantu secara bertahap menggeser gigi ke posisi yang benar. Aligners benar-benar tidak terlihat yang dirancang secara digital sesuai dengan proyeksi pertumbuhan dan prediksi dan menyetel kembali gigi Anda tanpa ada yang mengetahuinya. Setiap pelurus menerapkan tekanan ke gigi-gigi tertentu dan saat perawatan berlangsung, pelurus ini akan berubah. Tidak hanya mereka lebih efisien dan nyaman tetapi juga lebih baik untuk kebersihan gigi secara keseluruhan.

Meskipun, masa kanak-kanak adalah waktu terbaik untuk mendapatkan tanda kurung, karena waktu ketika sebagian besar perubahan terjadi. Namun, semakin banyak orang dewasa mencari perawatan untuk gigi bengkok. Baik Anda berusia 10 atau 50 tahun, gigi Anda dapat disetel ulang dan membuat Anda terlihat lebih cantik. Lewatlah sudah hari-hari ketika hanya generasi muda yang memiliki pilihan untuk menyempurnakan senyum mereka, sesuai dengan statistik dari American Association of Orthodontists, hampir seperempat dari individu yang memilih untuk perawatan ortodontik adalah orang dewasa. Gigi yang tidak sejajar dapat memperparah masalah kesehatan dan menyebabkan masalah serius seiring waktu. Dengan demikian, selalu disarankan untuk mendapatkan langkah-langkah perbaikan ini dilakukan tanpa memandang usia.

[ad_2]

Kehamilan di Zaman Batu – Bisakah Kita Belajar Sesuatu?

[ad_1]

Wanita yang hamil selama Zaman Batu menghadapi risiko besar dibandingkan dengan calon ibu hari ini. Tidak ada cara untuk mengendalikan perdarahan atau infeksi; Operasi caesar bukanlah pilihan. Bahwa kita bertahan sebagai spesies tampak luar biasa – sampai Anda menggali lebih dalam.

Hasil kehamilan tergantung pada kesehatan ibu yang mendasari, nutrisi sebelum dan selama kehamilan dan ancaman infeksi. Di semua wilayah itu, wanita 50.000 tahun yang lalu lebih baik daripada rekannya hari ini. Bagaimana itu mungkin di zaman ketika tidak ada pipa, tidak ada perawatan medis dan tidak ada perlindungan dari penyakit menular?

Diet yang lebih baik, kehamilan yang lebih baik

Diet wanita primitif itu kurang cenderung kekurangan nutrisi penting dibandingkan dengan gadis-gadis muda saat ini. (Ref 1) Sebuah penelitian dari University of Cincinnati Medical Center telah mengkonfirmasi laporan sebelumnya bahwa wanita hamil remaja dan dewasa mengambil terlalu sedikit zat besi, seng, folat dan vitamin E.

Seorang wanita yang memulai kehamilan tanpa kalsium yang cukup, vitamin D dan nutrisi penambah tulang lainnya meningkatkan risiko terkena osteoporosis pada usia paruh baya. Tapi itu bukan akhir dari cerita. Bayi laki-lakinya juga berisiko lebih besar mengalami patah tulang di masa depan. Osteoporosis usia pertengahan setidaknya sebagian diprogram sebelum lahir, terutama jika ibu merokok dan memiliki sedikit aktivitas fisik. (Pustaka 2, 3, 4)

Kebanyakan orang awam percaya bahwa Stone Agers adalah pemakan daging yang baik hati. Antropolog tahu itu tidak benar. Mereka hidup dengan pola makan daging hanya sekitar 100.000 tahun, sejak Homo sapiens mengembangkan keterampilan berburu yang tajam sampai munculnya pertanian. Sebelum waktu itu daging berasal dari bangkai dan permainan kecil. Sebagian besar kalori mereka berasal dari sayuran, buah, akar dan kacang.

Makanan nabati mengandung semua yang dibutuhkan wanita hamil, termasuk vitamin, antioksidan, protein dan mineral. Vegetarian modern sering menjadi kekurangan vitamin B12 tetapi permainan kecil, telur burung dan penyertaan serangga yang disengaja atau tidak disengaja dalam diet Zaman Batu menyediakan lebih dari cukup nutrisi penting tersebut.

Kekurangan asam folat pada awal kehamilan menyebabkan pembentukan otak bayi dan sumsum tulang belakang yang rusak. Kelainan tersebut sangat kecil kemungkinannya di antara bayi-bayi ibu yang menerima folat dalam jumlah yang cukup, setidaknya 400 mikrogram per hari. Jadi, hanya sedikit wanita yang makan sayuran berdaun hijau yang cukup untuk meningkatkan kadar folat mereka, pemerintah AS mensyaratkan bahwa pabrikan memanggang menambahkannya ke produk mereka.

Ahli kandungan telah meresepkan multivitamin untuk pasien hamil mereka selama beberapa dekade tetapi hanya dalam beberapa tahun terakhir studi yang mengkonfirmasikan kebijaksanaan dari praktek itu. Pada tahun 2002, American Medical Association membalikkan posisi yang sudah lama berdiri dan merekomendasikan bahwa setiap orang, tanpa pengecualian, memerlukan persiapan multivitamin / multimineral setiap hari untuk menghindari kekurangan nutrisi yang halus tetapi merusak kesehatan. Mengambil multivitamin mengurangi risiko cacat bawaan pada bayi baru lahir, terutama yang melibatkan jantung. Preeklampsia adalah komplikasi kehamilan yang serius, kadang-kadang fatal. Wanita yang asupan vitamin C dan E rendah memiliki risiko tiga kali lipat lebih besar dari kondisi tersebut. (Pustaka 5, 6)

Apakah para Pencipta Batu awal yang sebagian besar bervegetarian ini menjadi kekurangan zat besi? Tidak mungkin. Diet mereka kaya zat besi serta Vitamin C yang memfasilitasi penyerapan zat besi. Dalam kondisi seperti itu, kekurangan zat besi akan jarang terjadi. Biji-bijian sereal mengganggu penyerapan zat besi, yang menjelaskan mengapa kekurangan zat besi adalah umum di masyarakat yang hidup terutama pada biji-bijian. Namun, salah satu alasan utama mengapa wanita Zaman Batu tidak mungkin kekurangan zat besi adalah bahwa mereka tidak memiliki siklus menstruasi hampir sama seperti wanita modern.

Dalam masyarakat primitif, onset menstruasi adalah sekitar 5 tahun lebih lambat dari pada wanita muda Amerika. Pemburu-pengumpul modern, seperti Batu Agers tertua, hamil atau menyusui selama sebagian besar masa subur mereka dan mereka hanya mengalami menstruasi beberapa kali antara menyapih satu anak dan melahirkan yang lain. Dalam kelompok tersebut, menyusui tidak menekan ovulasi karena secara harfiah sesuai permintaan, yaitu, setiap beberapa menit, bahkan sepanjang malam. Untuk ibu menyusui modern, permintaan sering berarti tidak lebih sering daripada setiap beberapa jam dan mungkin sekali atau dua kali malam setelah bulan ketiga atau keempat. Dengan demikian, menstruasi kembali meskipun menyusui dan kehilangan darah bulanan terus berlanjut.

Koneksi ikan-otak

Mulai sekitar 150.000 tahun yang lalu nenek moyang kita menemukan makanan laut. Peningkatan asupan asam lemak pada ikan dan kerang memicu kemajuan besar dalam ukuran otak dan kompleksitas yang memungkinkan manusia untuk berkembang lebih cepat dalam 100.000 tahun mendatang daripada yang mereka miliki di juta sebelumnya. Keuntungan besar dalam pembuatan perkakas dan pengembangan komunikasi bahasa dan kelompok diikuti.

Otak manusia sebagian besar terdiri dari air tetapi bagian padat sebagian besar adalah lemak. Tubuh tidak dapat memproduksi lemak omega-3 dan omega-6 yang membentuk begitu banyak struktur otak dan mata sehingga kita membutuhkannya dalam makanan kita. Kekurangan zat gizi ibu ini, terutama omega-3, mencegah otak dan mata yang baru lahir mencapai potensi penuh mereka. Sumber lemak omega-3 terbaik adalah ikan; kacang-kacangan dan sayuran hijau juga merupakan sumber yang baik.

Omega-3 dan asam lemak omega-6 ditemukan di setiap sel tubuh. Mereka memungkinkan aliran nutrisi yang efisien, mengatur impuls saraf dan menjaga peradangan dalam keseimbangan yang tepat. Dalam diet yang tepat ada jumlah yang sama lemak omega-3 dan omega-6. Yang memungkinkan sistem kekebalan untuk melawan infeksi, ancaman nyata yang dihadapi manusia dari Zaman Batu sampai usia antibiotik, hanya 70 tahun yang lalu.

Keuntungan untuk bayi diet yang kaya lemak omega-3 jelas tetapi ibu juga membutuhkannya. Alam melindungi bayi yang belum lahir dengan memasuki toko-toko ibu lemak omega-3. Seorang wanita yang asupan asam lemak omega-3nya rendah selama bulan dan tahun sebelum kehamilan akan mengembangkan kekurangannya sendiri. Ini menjadi lebih buruk dengan kehamilan yang berhasil jika asupan omega-3-nya tetap rendah. Depresi pascamelahirkan mempengaruhi sekitar 10 persen wanita setelah melahirkan dan ini dikaitkan dengan kekurangan lemak omega-3. (Pk 7, 8)

Epidemi terbaru

Ada satu komplikasi kehamilan yang tidak pernah terjadi pada Zaman Batu: diabetes tipe 2. Tidak ada penyakit di zaman modern yang telah meningkat begitu cepat. Ini telah meningkat beberapa kali lipat sejak tahun 1950-an; antara tahun 1990 dan 2001 meningkat 61 persen. Penderita diabetes gestasional (Ref. 9) adalah mereka yang belum memiliki penyakit penuh tetapi mereka tidak dapat memproses gula darah (glukosa) dengan benar selama kehamilan. Sekitar setengah dari mereka akan mengembangkan diabetes yang jujur ​​di tahun-tahun setelah kelahiran bayi mereka.

Sebagian besar dari kita tahu diabetes tipe 2, yang pernah disebut sebagai diabetes onset dewasa, sebagai penyakit yang dikembangkan kakek nenek kita di tahun-tahun terakhir mereka. Tidak jarang lagi ditemukan pada remaja, bahkan di kelas-sekolah. Seperti yang telah dicelupkan ke generasi yang lebih muda itu telah mengkhawatirkan – tetapi tidak terkejut – dokter untuk menemukan bahwa itu tidak lagi langka dalam praktek kebidanan.

Bagaimana kita bisa begitu yakin bahwa Ager Batu yang hamil tidak menderita diabetes? Ini adalah penyakit gaya hidup yang memiliki tiga asosiasi utama: tingkat aktivitas fisik yang rendah, diet yang tinggi dalam biji-bijian dan gula olahan, dan obesitas. Kondisi itu tidak terjadi selama Zaman Batu. Gaya hidup mereka menuntut usaha yang berat. Biji-bijian apa pun bukan bagian dari diet mereka karena mereka membutuhkan alat dan panas yang terkontrol. Gula seperti yang kita tahu itu tidak ada dan madu adalah sesekali mencari keberuntungan. Obesitas akan menjadi tidak ada, seperti saat ini di antara populasi pemburu-pengumpul planet yang semakin menipis.

Ibu diabetes memiliki lebih banyak komplikasi kehamilan daripada wanita normal. Bayi mereka 5 kali lebih mungkin meninggal dan 3 kali lebih mungkin dilahirkan dengan kelainan berbagai organ.

Mereka menyimpan kuman di teluk

Kebijaksanaan umum menyatakan bahwa orang-orang Zaman Batu adalah tempat yang penuh dengan infeksi tetapi itu tidak benar. Mereka memiliki sistem kekebalan yang kuat karena tingkat aktivitas fisik yang tinggi dan diet yang sangat bervariasi. Di antara antibodi pelindung yang diberikan ibu melewati plasenta dan yang diberikannya pada bayinya melalui ASI, bayi Zaman Batu memiliki perlindungan lebih besar terhadap kuman-kuman hari daripada bayi modern.

Penyakit menular seksual tidak menyebar sangat jauh atau sangat cepat ketika orang tinggal di kelompok kecil yang terisolasi seperti yang mereka lakukan selama Zaman Batu. Kemungkinan bahwa wanita hamil saat ini akan memiliki setidaknya satu dari infeksi ini lebih dari 50 persen (Ref. 10). Dampak pada bayi bisa parah; beberapa mati, beberapa akan rusak otak.

Pilihan dan konsekuensi

Tembakau, alkohol dan obat-obatan terlarang telah menghasilkan generasi bayi dengan masalah yang tidak pernah dihadapi oleh bayi Zaman Batu. Ibu-ibu yang merokok memiliki bayi yang lebih kecil dari norma dan yang perkembangan otaknya dapat dikompromikan. Alkohol atau penggunaan kokain oleh ibu selama kehamilan menyebabkan pertumbuhan terhambat, cacat bawaan dan masalah berat lainnya.

Diberi pilihan, tidak satu pun dari kita ingin hidup di dunia Zaman Batu tetapi kita telah menetralisir kemajuan medis yang hampir ajaib pada abad terakhir. Kami telah membiarkan anak-anak perempuan kami kurang aktif secara fisik dan menjalani diet marginal. Jika kita dapat membalikkan kedua faktor itu saja, akan ada penurunan dramatis dalam prematuritas dan komplikasi kehamilan lainnya.

Pelajaran yang bisa kita pelajari dari Zaman Batu tidak halus, tidak jelas atau di luar kemampuan kita untuk meniru mereka. Kita dapat menghasilkan generasi yang paling sehat dengan membuat pilihan yang lebih baik untuk anak-anak kita dan untuk diri kita sendiri.

Philip J. Goscienski, M.D. adalah penulis Rahasia Kesehatan Zaman Batu, Better Life Publishers 2005. Hubungi dia melalui situs webnya di http://www.stoneagedoc.com.

Referensi

1. Giddens JB dkk., Remaja hamil dan wanita dewasa memiliki asupan nutrisi yang sama dengan yang rendah, J Am Diet Assoc 2000; 100: 1334-1340

2 Cooper C et al., Ulasan: asal perkembangan fraktur osteoporosis, Osteoporosis Int 2006; 17 (3): 337-47

3 Prentice A et al., Nutrisi dan pertumbuhan dan perkembangan tulang, Proc Nutr Soc 2006 Nov; 65 (4): 348-60

4 Lanham SA et al., Pemrograman tulang intrauterin. Bagian I: perubahan lingkungan osteogenik, Osteoporos Int 2008 Feb; 19 (2): 147-56

5 Keen CL et al., The Wausibility of Micronutrient Deficiencies Menjadi Faktor Berkontribusi yang signifikan terhadap Terjadinya Komplikasi Kehamilan, Am Soc Nutr Sciences J Nutr 2003 Mei; 133: 1597S-1605S

6 Bodnar LM et al., Penggunaan multivitamin perikonsepsi mengurangi risiko preeklampsia, Am J Epidemiol 2006 Sep 1; 164 (5): 470-7

7 Freeman MP, Omega-3 asam lemak dan depresi perinatal: tinjauan literatur dan rekomendasi untuk penelitian masa depan, Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids 2006 Okt-Nov; 75 (4-5): 291-7

8 Kendall-Tackett K, Sebuah paradigma baru untuk depresi pada ibu baru: peran sentral peradangan dan bagaimana perawatan menyusui dan anti-inflamasi melindungi kesehatan mental ibu, Int Breastfeed J 2007; 2: 6

9 Greene MF dan Solomon CG, Gestational Diabetes Mellitus – Saatnya Mengobati, N Engl J Med 2005 16 Juni; 352 (24): 2544-46

10 Baseman JG dan Koutsky LA, Epidemiologi infeksi papillomavirus pada manusia, J Clin Virol 2005 Mar; 32 Supple 1: S16-24

[ad_2]