Tips Kesehatan Untuk Usia Tua – Dapatkan Hidup Yang Panjang Dan Sehat

[ad_1]

Semua orang ingin sehat dan kuat sepanjang hidup mereka. Tapi lebih sehat di usia tua adalah seperti anugerah. Sejak, usia tua membawa banyak masalah kesehatan dan jika Anda tidak merawat diri sepenuhnya maka penyakit ini menjadi sulit untuk disembuhkan dan dikelola di usia tua. Berikut ini diberikan beberapa tips kesehatan yang bermanfaat untuk usia lanjut:

Minum air secukupnya:

Ini membersihkan mesin tubuh Anda dan membantu jantung Anda berfungsi dengan baik. Minum air yang cukup akan menjauhkan kemungkinan masalah batu ginjal dan urin. Ini juga akan membuat Anda terlihat muda dan aktif bersama dengan cahaya alami di wajah Anda.

Berolahraga secara teratur:

Pencantuman olahraga teratur dalam kehidupan sehari-hari Anda adalah tips kesehatan terbaik untuk usia lanjut. Berolahraga tidak hanya akan membantu dalam mempromosikan regenerasi otak tetapi juga meniadakan penurunan bagian-bagian tubuh. Berlatihlah bentuk apa pun dalam latihan, tergantung pada apa yang Anda dan tubuh Anda dapat atasi. Bicarakan dengan Anda penyedia perawatan kesehatan tentang latihan apa yang harus Anda lakukan di masa tua Anda. Orang tua juga dapat menggunakan yoga yang menghasilkan fleksibilitas dan keseimbangan dalam tubuh mereka.

Diet seimbang dengan baik:

Diet yang seimbang memainkan peran yang sangat penting dalam menjaga Anda tetap sehat di usia tua. Hindari mengkonsumsi makanan kaya seperti manisan, isi yang tinggi dan digoreng. Karena akan meninggalkan dampak pada tuas Anda dan dapat berakibat merusaknya. Anda harus menambahkan diet kaya kalsium karena akan memperkuat tulang Anda. Pada gigi jompo menjadi minggu dan begitu diet juga harus lunak dimasak sehingga asupannya mudah. Tambahkan buah-buahan, sayuran, dan sayuran dalam diet harian Anda untuk menjaga kesehatan Anda di usia tua. Makanan bergizi yang tepat membuat banyak penyakit menjauh dan juga menyelamatkan Anda dari masalah umum penuaan. Makanan tambahan nutrisi dapat menyelamatkan dari masalah seperti obesitas, penyakit kardiovaskular, diabetes dan osteoporosis karena ini umumnya masalah kesehatan yang terkait gizi yang terjadi di usia tua.

Berbahagialah dan terlibat dalam kegiatan rekreasi:

Selama usia lanjut, Faktor-faktor seperti isolasi sosial, pendapatan rendah dan depresi mempengaruhi kesehatan di usia tua. Kesepian adalah masalah umum di usia tua dan mengarah ke masalah terkait. Selama waktu ini, menjadi lebih penting bagi para manula untuk mengambil beberapa kegiatan yang mengisi waktu mereka. Ambil bagian dalam kegiatan sosial dan manjakan diri dalam mengejar hobi Anda di waktu luang. Buat teman dan manfaatkan perusahaan mereka untuk membuat Anda tetap aktif dan bahagia.

Berbahagialah dan kunjungi dokter Anda secara teratur:

Selama usia lanjut, para manula harus berhati-hati dengan kesehatan mereka. Ini termasuk kunjungan rutin ke profesional perawatan kesehatan. Anda harus mengunjungi dan berkonsultasi dengan dokter Anda secara teratur dan mencoba untuk menerapkan semua saran dan tindakan pencegahan yang diberikan oleh dokter Anda.

Kesehatan di usia lanjut tidak terlalu sulit untuk dimiliki dan dipelihara. Yang Anda butuhkan hanyalah mengikuti beberapa langkah sederhana yang dapat dengan mudah dimasukkan dalam kehidupan sehari-hari Anda tanpa banyak usaha. Kemungkinan besar Anda sudah mengetahuinya tetapi sekarang adalah waktu untuk memulai.

[ad_2]

Bisakah Bintik Usia Menjadi Kanker? Perawatan dan Pencegahan

[ad_1]

Dikenal paling sebagai "bintik usia" (lentigin, bintik-bintik hati, atau bintik-bintik matahari), bintik-bintik berwarna coklat gelap yang mulai muncul di lengan, tangan, wajah dan bahu (bagian tubuh yang paling terkena sinar matahari) sebagai kita berada di atas tanda 40+, dan yang biasanya diasosiasikan dengan penuaan – sebenarnya terprovokasi oleh matahari. Namun, mereka masih salah satu dari lima tanda utama yang menunjukkan seseorang semakin tua (empat lainnya adalah: keriput [most acknowledged], pori-pori kulit membesar, kulit kendur, dan spider vena).

Jenis bintik ini biasanya adalah hasil dari penumpukan pigmen melanin yang ditemukan di kulit (meskipun disebabkan oleh bertambahnya usia). [chronological aging] sebenarnya disebabkan oleh paparan sinar matahari). Faktor ini sangat berbahaya, karena dalam keadaan tertentu bintik-bintik seperti itu bisa menjadi ganas (kanker).

Ada dua hal yang harus dipertimbangkan dengan bintik-bintik usia:

1 Treatment Ada berbagai bentuk perawatan yang dapat digunakan untuk membantu menghilangkan efek bintik-bintik usia. Sebagai contoh: kulit kimia dan krim pemutih kulit seperti hydroquinone – melalui perawatan laser dan IPL (terapi cahaya / foto-wajah yang intens). Perawatan Laser dan IPL mungkin memerlukan lebih dari satu sesi, tergantung pada berapa banyak, dan di mana bintik-bintik itu dapat ditemukan di tubuh.

Perawatan semacam itu dapat melukai saat sedang diaplikasikan, meskipun rasa sakitnya cepat berlalu dan ditemukan layak oleh sebagian besar pasien (sedikit sensasi kesemutan mungkin juga dialami setelah perawatan). Waktu pemulihan dari perawatan seperti itu biasanya kurang dari 3 hari (kebanyakan pasien dapat kembali ke aktivitas normal mereka hanya setelah perawatan; namun, sinar matahari langsung harus dihindari [spot removal is considered permanent]).

Metode pengobatan akan tergantung pada apakah bintik-bintik usia bersifat kanker, atau lesi prakanker (area jaringan yang memiliki tingkat pertumbuhan sel yang cepat abnormal [not normally a cause for concern]).

2 Pencegahan – Meskipun matahari memang memiliki sifat tertentu yang bermanfaat bagi kulit – paparan berlebihan justru dapat menyebabkan kerusakan (terlalu banyak matahari adalah alasan utama untuk perkembangan kanker kulit). Paparan sinar UVA dan UVB (dari sinar matahari) merusak kulit, sehingga menyebabkan efek penuaan (age spots), yang pada gilirannya dapat berkembang menjadi kanker. Oleh karena itu penting untuk menghindari sinar matahari langsung, dan jika memungkinkan gunakan pelindung matahari yang cocok (saat di pantai).

catatan: Meskipun jenis penumpukan pigmen melanin ini biasanya tidak berbahaya – pengamatan teratur untuk perubahan, seperti: warna gelap, kekeringan, pertumbuhan cepat, dan tepi yang tidak rata ke bintik-bintik, harus diperiksa jika terlihat.

[ad_2]

Teknologi dan Jaman Eksplorasi

[ad_1]

Kemajuan teknologi, perjalanan yang gagah berani, dan orang-orang penting dari Era Eksplorasi menciptakan langkah yang mengesankan menuju era modern. Teknologi yang ditingkatkan, seperti kompas, yang membantu para pelaut selama perjalanan mereka untuk mencapai tujuan mereka, dipromosikan selama usia ini. Perjalanan yang berani oleh banyak orang sungguh luar biasa, seperti perjalanan singkat Gil, 'tetapi signifikan di seberang Green Sea of ​​Darkness. Di Era Eksplorasi, banyak orang penting memutuskan untuk bergerak melampaui kemampuan mereka, misalnya Ferdinand Magellan, yang mengelilingi Bumi.

Banyak perbaikan signifikan teknologi yang dilakukan selama Era Eksplorasi. Pertama, lunas yang mulus dari lambung perahu, layar terlambat, dan dua kemudi telah diperbaiki oleh desainer Prince Henry untuk perjalanan yang harus dilakukan oleh para pelaut. Kompas, yang merupakan bagian penting dari semua jenis perjalanan, yang digunakan untuk melihat arah yang dituju, dipromosikan sepanjang usia ini. Rencana Pangeran Henry untuk berlayar membutuhkan astrolabe, yang menentukan garis lintang untuk mempersiapkan pelayaran mereka. Peta yang diperbaiki merupakan bagian dari peningkatan teknologi selama Era Eksplorasi dan digunakan untuk menemukan tujuan mereka.

Selain itu, perjalanan yang gagah berani dari banyak tokoh penting semuanya sangat mengherankan. Pelayaran Gil Eanes di Green Sea of ​​Darkness pendek, tetapi dia adalah kapten dari pelayaran pertama yang berhasil melintasi samudra. Perjalanan Columbus yang terkenal adalah suatu perjalanan yang menggairahkan yang membawa ke penduduk asli Amerika dan menemukan Amerika, yang dia tidak tahu adalah Amerika. Perjalanan Vasco De Gama sangat penting karena dia adalah orang yang mulai melakukan perjalanan yang sulit dan panjang. Magnavigation Magellan adalah salah satu pelayaran yang paling dihormati sepanjang masa karena itu bukan peluang sukses yang sangat tinggi dan beberapa awaknya berhasil.

Akhirnya, tokoh-tokoh luar biasa saat ini memutuskan untuk melampaui keterampilan mereka. Pangeran Henry, navigator, adalah orang yang menakdirkan beberapa orang dan beberapa teknologi untuk menjadi bagian penting dari sejarah. Gil Eanes, pelaut gagah berani dari Portugis adalah orang terhormat saat ini karena dia adalah orang yang mematahkan ketakutan akan Green Sea of ​​Darkness. Dua orang, Columbus dan Vasco De Gama, keduanya adalah orang-orang raksasa yang melakukan perjalanan sulit dan panjang yang sangat memengaruhi sejarah. Terakhir, pria yang sangat luar biasa dari generasi ini adalah Magellan dengan perjalanan kelilingnya yang tidak realistis yang melampaui berbagai kemampuan di masanya.

Singkatnya, banyak pencapaian signifikan yang dicapai selama waktu ini. Teknologi lama telah dimodifikasi untuk tokoh-tokoh penting yang membuat perjalanan sukses dalam hidup mereka. Orang-orang terhormat sepanjang masa mewakili periode waktu ini yang menunjukkan kesempurnaan selama pelayaran dan perbaikan. Jangka waktu eksplorasi adalah pencapaian besar bagi orang-orang yang dihormati pada saat itu.

[ad_2]

2012: Pergeseran Dari Zaman Pisces ke Aquarius, Dan Apa yang Diharapkan

[ad_1]

2012 adalah awal simbolis dari Zaman Aquarian, tetapi menurut beberapa orang, permulaan sejati dari jaman Aquarian masih cukup jauh! Menurut pendapat penulis ini, kami benar-benar memasuki periode transisi untuk Aquarian beberapa beberapa ratus tahun yang lalu. Setiap usia zodiak sekitar 2.000 tahun dengan beberapa ratus tahun transisi di kedua ujungnya. Usia Pisces dimulai dengan usia Kristus, sekitar 4 SM.

Zaman Aquarian membawa pergeseran sekuat usia Pisces. Perubahan-perubahan ini akan lebih didasarkan pada unsur udara (perhatian), daripada air (perasaan). Kami sudah merangkul dunia ilmiah yang penuh dengan penelitian dan rekayasa semua jenis – dari listrik hingga genetik. Bandwidth radio dan perangkat nirkabel yang tak terhitung jumlahnya mengisi hidup kita. Pertukaran informasi ada di mana-mana dan jaringan melalui gelombang udara, seperti internet adalah hal yang biasa. Teknologi telah meledak dengan iPad, ponsel pintar, musik elektronik dan hiburan digital dari segala jenis.

Uranus, penguasa baru Aquarius, ditemukan pada tahun 1781. Inovasi Aquarius mulai muncul segera setelah penemuan ini dan ilmu-ilmu yang baru lahir menerima dorongan besar. Aquarius mewakili zaman modern sains. Beberapa tahun sebelum penemuan Uranus, Ben Franklin menyadari bahwa keringanan sebenarnya adalah arus listrik. Dalam 50 tahun. setelah itu, dasar ilmiah untuk kimia dan teori atom ditetapkan. Pesawat terbang diciptakan, dan kami turun ke langit dengan perjalanan udara dengan cara besar. Pemahaman elektro-magnetisme dikembangkan saat ini, bersama dengan hukum Ohm dan hukum pertama dinamika termo. Dengan penemuan tambahan Neptunus pada tahun 1846, usia Pisces bergeser lebih banyak lagi – membuka jalan bagi genetika, tabel periodik, sinar-x, radioaktivitas, fisi nuklir, DNA dan teori kuantum. Sebuah planet baru, setelah diakui, (dan dengan demikian sadar), menjadi sangat terkait dengan apa pun yang berkembang dalam evolusi manusia pada waktu itu. Jadi Aquarius telah datang untuk menguasai dunia teknologi dengan banyak penemuan ilmiah, eksplorasi ruang angkasa, aeronautika, robotika, manipulasi genetik, laser, dan revolusi komputer.

Setiap usia zodiak ditetapkan ketika Matahari terbit dalam tanda baru pada ekliptika pada titik balik musim semi Maret. Musim semi menandakan awal yang baru setiap tahun, dan usia yang akan datang melahirkan pemahaman baru tentang kehidupan. Tanda dari era baru menandakan perubahan evolusioner yang ada di toko. Sebagai contoh, Pisces adalah tanda spiritualitas dan tiga agama Abraham didirikan selama periode ini. Pisces juga merupakan tanda pengorbanan dan penderitaan, membawa kita martir seperti Kristus dan Joan of Arc. Pisces mengatur tempat-tempat terpencil seperti biara, dan menarik – rumah sakit, perpustakaan, dan penjara tumbuh sangat selama periode ini (dan sayangnya, ruang bawah tanah juga.) Pisces, ikan, juga mengatur kekuatan air, lautan dan sungai dan usia ini melarutkan banyak batasan melalui perdagangan, dengan ledakan kapal dan navigasi. Pisces juga merupakan tanda cinta romantis – menjadi gerakan yang kuat di Eropa Tengah selama Zaman Ksatria. Orang-orang ingin menikah hanya karena cinta, ide yang langka sampai saat itu. Karena Pisces adalah tanda air, manusia menemukan pengetahuan baru tentang sistem air dalam tubuh, darah, getah bening, kimia, racun, vaksinasi, obat-obatan, dan obat-obatan yang dikirim dalam basis cair. Pisces juga mengatur mimpi dan pikiran bawah sadar – dan psikologi muncul sebagai cabang ilmu baru. Freud dan Jung mengembangkan kosakata baru untuk mendeskripsikan pemandangan pikiran intuitif dan arketipenya. Ikan-ikan juga merupakan tanda ilusi, hiburan, dan industri film – serta taman-taman yang dibangun di atas imajinasi seperti Disneyland. Bidang-bidang yang baru ditemukan ini melibatkan fantasi kita, menjadi bagian yang subur dari pertumbuhan ekonomi kita. Kami belajar membuat dunia mimpi kami menjadi kenyataan!

Penguasa Aquarius, Saturnus dan Uranus, dapat terlihat keren secara emosional pada waktu-waktu tertentu atau terputus (yaitu semua orang berbicara di telepon mereka, bukan kepada orang yang hidup). Aquarians pada umumnya adalah orang yang sangat idealis dan baik hati, peduli dengan hak-hak individu. Aquarius adalah tanda demokratis dan mereka mencintai kebebasan dan altruistik pada intinya. Mereka juga pengusaha independen, dan sering wiraswasta. Perubahan tiba-tiba adalah khas dari Uranus, penguasa baru dari tanda ini. Uranus membawa pencerahan dan inspirasi atau wawasan mendadak. Aquarius juga merupakan tanda pemimpin revolusioner, tetapi mendukung perubahan yang dapat terjadi melalui inovasi ide orisinal, dan tidak mencapai tujuan melalui kekerasan.

Aquarians, secara alami, adalah groupies dan pemain tim dan menikmati bekerja dalam jaringan. Aquarians bisa eksentrik pada waktu dan melakukan hal-hal aneh karena mereka suka yang tidak konvensional, jadi mengharapkan lebih banyak tren seperti rambut ungu dan merah muda. Aquarius bisa menjadi tidak sabar untuk perbaikan dan sering memberontak terhadap pembatasan untuk membuat dunia yang lebih baik – jadi Big Brother waspada! Dengan kekuatan teknologi baru, ada bahaya nyata kehilangan privasi kami – jadi kami harus maju dengan hati-hati. Kita hidup di zaman yang cerdas, kecerdasan buatan, dan peralatan pengawasan dari segala jenis. Kami berjuang untuk menyesuaikan diri dengan zaman baru dari uang elektronik dan kredit (atau utang seperti beberapa menyebutnya!) Gangguan dalam kehidupan pribadi kita perlu dimonitor secara hati-hati, bersama dengan mereka yang berkuasa yang membuat keputusan untuk kita semua.

Di dunia kedokteran – jantung pacers, chip pintar dan implan bedah logam menjadi tempat umum. Kesehatan holistik dan metode penyembuhan alternatif seperti biofeedback, terapi digital, akupunktur dan berbagai bentuk obat "energi" juga menyebar. Aquarius juga mengatur penyembuhan iman, penyaluran, malaikat, Reiki, dan alam yang tak terlihat. Ini mengatur sistem saraf dalam tubuh – dan kita terus-menerus terkena rangsangan dari setiap jenis, hidup dalam lautan impuls nirkabel. Bagaimana perubahan-perubahan ini mempengaruhi anak-anak kita? Dapatkah pergeseran cepat ini terkait dengan epidemi autisme atau anak-anak yang dikenal sebagai indigos, yang telah terlihat memiliki aura kebiruan? Pengalaman dan pemahaman kita tentang alam semesta bergeser secara radikal. Kita sering harus menahan nafas dengan perubahan Aquarian yang cepat karena Uranus ingin menghancurkan kita dari cetakan yang ketinggalan jaman – dan terobosan yang tiba-tiba ini dapat dialami dengan cara yang tidak menyenangkan.

Aquarius juga merupakan tanda spiritual dari kesetaraan dan kesempatan yang adil bagi semua. Ini adalah tanda orang-orang dan memberi tanda waktu ketika rata-rata orang akan memiliki kekuatan tertinggi untuk membuat keputusan sendiri. Aquarius menetapkan harapan, tujuan, dan harapan idealis dan bekerja dalam jaringan khusus untuk mencapai tujuan tersebut demi kebaikan bersama. Ini akan menjadi masa ketika homo sapiens, sebagai spesies, memiliki potensi untuk terhubung sebagai satu keluarga manusia – untuk pertama kalinya dalam sejarah. Zaman Aquarian adalah tentang mencapai impian dan aspirasi terbesar kita.

Kita dapat melihat tanda-tanda yang jelas dari pergeseran zaman baru di sekitar kita. Mengharapkan banyak perubahan, karena itulah sifat Aquarius, dan menantikan banyak inovasi teknologi yang akan terus meningkatkan kehidupan kita. Aquarius adalah tanda kecepatan, UFO, alien, dan satelit. Harapkan renaisans dalam eksplorasi ruang angkasa, astronomi, dan kelahiran kembali astrologi. Akan ada pembungaan kebebasan kreatif pribadi dan hubungan dari semua jenis akan menjadi lebih fleksibel dalam peran dan tanggung jawab mereka. Orang akan memiliki kesempatan untuk bercita-cita menjadi apa pun yang mereka pilih. Tetapi penting juga untuk tidak melupakan pelajaran yang telah kita pelajari dari usia Piscean sebelumnya tentang cinta dan kebaikan. Menjaga keseimbangan emosi dan spiritual kita adalah penting untuk membuat perubahan yang damai dan anggun ke dalam dunia baru yang berani ini – sebuah realitas yang membahagiakan.

Apakah Anda tahu bagaimana zaman baru Aquarius akan mempengaruhi kehidupan pribadi Anda? Jika Anda belum pernah memiliki kalender natal atau laporan hasil Solar, apakah Anda tidak ingin tahu bagaimana potensi hidup Anda bisa maju? Setiap saat adalah waktu yang baik untuk peramal yang baik. Hubungi saya untuk menjawab pertanyaan Anda yang paling mendesak …

[ad_2]

 Kartu Bisnis: Membahas Tujuan dan Relevansi Mereka di Era Teknologi dan Media Sosial

[ad_1]

Ini tahun 2017, dan dengan sedikit usaha, Anda dapat menemukan pembelian, pembelian, dan belanja bahan makanan lain yang signifikan, dan sepenuhnya melakukan pekerjaan sehari-hari tanpa pernah meninggalkan kenyamanan rumah Anda. Di zaman di mana media sosial dan teknologi adalah raja, banyak praktik di masa lalu kehilangan arti dan jatuh di pinggir jalan. Pentingnya kartu nama tidak berbeda. Atau itu? Saya melihat untuk mengeksplorasi tujuan dan relevansi alat jaringan di usia media sosial, menentukan apakah itu praktik di sini untuk tinggal, atau satu untuk dibuang.

Jadi, apa itu Kartu Bisnis?

Lakukan pencarian Google cepat dan Anda akan menemukan bahwa kartu nama adalah kartu kecil yang dicetak dengan nama satu-satunya, pekerjaan profesional, posisi perusahaan, alamat bisnis, dan informasi kontak terkait lainnya. Mereka telah ada selama berabad-abad, membawa kembali ke Inggris abad ke-17, di mana bisnis akan menggunakannya untuk iklan, serta peta, karena sistem penomoran jalan tidak ada pada saat itu (Bangsal).

Mengapa Perlu Kartu Bisnis?

Dalam budaya Jepang, kartu nama dinilai sebagai perpanjangan dari orang tersebut dan selalu diperlakukan dengan hormat dan hormat (keseimbangan). Ini penting untuk membuat kesan yang berkelanjutan, bahkan setelah Anda tidak lagi hadir secara fisik, dan penggunaan kartu bisnis memungkinkan hal ini. Elemen-elemen inilah yang menyokong kebutuhan berkelanjutan untuk kartu bisnis dan mengapa mereka melampaui media sosial dalam situasi tertentu. Meskipun media sosial menyediakan berbagai cara untuk mencari dan mengikuti siapa yang penting, ada sesuatu tentang pertukaran fisik kartu nama yang memperkuat koneksi. Ini adalah koneksi asli yang kita semua cari yang masih menemukan 88% orang Amerika menemukan offline orang lain secara signifikan sejak meningkatnya popularitas kencan online (Smith dan Anderson 2016).

Baru-baru ini saya menerima iklan dalam bentuk kartu untuk langganan gratis 6 bulan ke layanan musik dari konser, dan meskipun saya telah menggunakan tujuan kartu tersebut, saya belum membuangnya. Saya sangat menyukai tampilan dan nuansa kartu tersebut, dan mengagumi kepedulian besar yang diambil dalam desainnya. Ini adalah penghargaan yang memungkinkan kartu ini untuk berlama-lama, sekarang berfungsi sebagai kenang-kenangan dari acara tersebut. Seandainya iklan ini sampai kepada saya melalui teks atau email, efek yang bertahan lama, desain yang baik tidak akan ada, dan saya tidak akan lagi meneriakkan pujiannya. Efek ini adalah apa yang kita semua perjuangkan dalam interaksi sehari-hari kita, jadi bukankah itu bermanfaat untuk memiliki efek ini dengan pelanggan potensial atau majikan?

Media sosial memiliki manfaatnya, kemampuan untuk merampingkan dan mengkompilasi kontak ke klik tombol menjadi sangat besar, tetapi gagal untuk secara konsisten menciptakan koneksi yang dapat kita pertahankan. Kami hanya memiliki satu kesempatan pada kesan pertama, dan dalam bisnis kartu nama adalah alat yang dapat berhasil membawa kesan itu, lama setelah Anda pergi.

Kartu nama adalah hal pertama atau terakhir yang Anda berikan kepada orang-orang ketika bertemu mereka, dan sebagai hasilnya adalah item yang akan mereka ingat untuk Anda (Schussler & Karlins 2011).

Sumber:

Schussler, Steven, dan Marvin Karlins. Ini adalah hutan di sana: pelajaran yang menginspirasi, wawasan keras Won, dan tindakan kewirausahaan lainnya. Union Square, 2011. (hal.115 – 117)

Smith, Aaron, dan Monica Anderson. "5 fakta tentang kencan online." Pew Research Center, 29 Februari 2016, http://www.pewresearch.org/fact-tank/2016/02/29/5-facts-about-online-dating/ .

Ward, Susan. "Mengapa Kartu Bisnis Sama Populernya dengan Ever." Keseimbangan, http://www.thebalance.com/business-cards-2947923 .

[ad_2]

Umur dan Ereksi – Bagaimana Mendapatkan Ereksi yang Lebih Keras Setelah 40

[ad_1]

Anak-anak muda mulai mendapatkan ereksi selama masa pubertas dan bahkan sedikit saja stimulasi dapat membangkitkan mereka dan memastikan ereksi yang kuat. Meskipun sebagian besar pria muda menderita ejakulasi dini, tidak ada masalah mendapatkan ereksi yang keras, tegas dan kuat. Namun, seiring bertambahnya usia, sejumlah masalah kesehatan mulai mempengaruhi kesehatan dan ereksi seksual Anda.

Penambahan berat badan, merokok berlebihan, penyalahgunaan alkohol selama bertahun-tahun dan tentu saja, meningkatkan tekanan mental adalah beberapa alasan yang dapat menyebabkan berkurangnya aliran darah ke penis dan penurunan kadar testosteron Anda yang dapat menyebabkan ereksi atau ereksi yang lemah atau lunak. .

Ereksi pada Usia 40

Sebagian besar usia pertengahan menderita dengan penurunan dorongan seks dan disfungsi ereksi. Meskipun Anda memiliki lebih banyak waktu untuk diri sendiri pada saat Anda mencapai 40, hal-hal tampaknya tidak benar-benar jatuh pada tempatnya. Ada banyak hal di pikiran dan seks Anda tampaknya telah mengambil kursi belakang.

Namun, seks adalah bagian penting dari hidup Anda dan ada beberapa cara sederhana untuk meningkatkan kekakuan ereksi Anda serta dorongan seks.

Salah satu hal terpenting yang dapat membantu Anda mendapatkan ereksi yang lebih keras adalah olahraga teratur. Hanya 20 menit berjalan kaki setiap pagi atau sore hari dapat melakukan keajaiban untuk ereksi Anda. Bukan hanya ini, makan dengan bijaksana juga bisa sangat membantu. Cobalah untuk mengurangi lemak tubuh Anda karena kelebihan lemak tubuh tidak hanya menyumbat arteri dan mengurangi aliran darah ke penis tetapi juga menyebabkan tingkat estrogen yang tinggi dalam tubuh Anda yang mengurangi produksi testosteron.

Peran Pil Ereksi Alami

Kebanyakan pria mencoba mengobati masalah ereksi dengan obat yang diresepkan. Meskipun mereka dapat membantu, mereka terkenal karena efek sampingnya yang dapat berkisar dari sakit kepala ringan hingga sesuatu yang parah seperti stroke jantung atau perubahan penglihatan. Bukan hanya ini, pil semacam itu tidak benar-benar berfungsi jika tingkat testosteron Anda rendah.

Herbal atau pil ereksi alami aman dan bebas dari semua jenis bahan farmasi. Mereka adalah ramuan ramuan yang sempurna dan bahan alami lainnya yang memiliki sejarah panjang digunakan sebagai stimulan seksual untuk pria. Beberapa bahan yang paling umum digunakan dalam pil seperti ginseng, ginkgo, muira pauma, tribulus terrestris, tongat ali, gulma kambing horny, melihat palmetto dll,

Pil semacam itu dapat membumbui kehidupan seks Anda dan memberi relasi baru bagi kehidupan Anda. Wanita Anda akan senang melihat perubahan libido dan potensi seksual Anda.

Pil semacam itu tidak hanya memastikan ereksi yang kuat tetapi juga membantu Anda menghasilkan lebih banyak air mani. Manfaat lain adalah mereka dapat membuat Anda bertahan lebih lama di tempat tidur. Bukan hanya ini, pil semacam itu juga mengurangi periode refraktori Anda sehingga Anda dapat melakukan banyak sesi seks dalam satu malam. Peningkatan potensi seksual dan pengalaman yang datang dengan usia Anda dapat membuat Anda menjadi kekasih yang sempurna!

Jadi, Jika Anda Ingin Dapatkan Ereksi Lebih Keras Secara Alami, Periksa Pil Ereksi Terbaik yang Telah Menjadi Serangan Besar-besaran Di Antara Pria Di Seluruh Dunia.

[ad_2]

Mengapa Lansia Harus Makan Dengan Benar Dan Sehat Saat Mereka Berusia

[ad_1]

Benar, makan makanan seimbang sangat penting di usia berapa pun, tetapi ketika Anda memasuki era keemasan hidup Anda, Anda perlu memberi perhatian dan kepentingan lebih besar terhadap apa yang Anda makan. Ya, Anda telah mendengar nasihat ini sebelumnya; orang dewasa yang lebih tua harus membayar perhatian khusus pada diet mereka. Tapi, tahukah Anda mengapa ini sangat penting?

Apa Yang Terjadi Sebagai Umur Anda?

Seiring bertambahnya usia, selera makan, kebutuhan nutrisi, dan kebiasaan makan berubah drastis. Hal-hal yang tidak Anda khawatirkan sebelumnya sekarang menjadi penyebab utama kekhawatiran. Ini karena faktor-faktor berikut:

• Kondisi Medis Berkembang: Masalah kesehatan umum terjadi saat Anda bertambah tua. Tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan diabetes adalah masalah umum yang mempengaruhi orang dewasa penuaan. Akibatnya, Anda menjadi sensitif terhadap makanan tertentu dan karenanya, perlu melakukan perubahan dalam diet Anda.

• Sistem Kekebalan Miskin: Seiring bertambahnya usia Anda, sistem kekebalan Anda melemah. Kemungkinan mengembangkan keracunan makanan atau penyakit yang berhubungan dengan makanan meningkat. Dengan berhati-hati untuk makan makanan yang sehat dan meningkatkan kekebalan tubuh, Anda dapat menjaga penyakit umum di teluk.

• Kebutuhan untuk Kalori Lebih Sedikit: Untuk menjaga berat badan yang sehat, Anda memerlukan lebih sedikit kalori. Kurang energi, mengurangi aktivitas fisik, masalah otot / sendi dan hilangnya massa otot menyebabkan metabolisme Anda melambat. Ini meminimalkan kebutuhan kalori Anda.

• Faktor Lain: Anda dapat mulai mengonsumsi obat yang memengaruhi selera makan Anda; masalah kesehatan mulut dapat mencegah Anda makan; atau kehilangan anggota keluarga dekat atau pasangan dapat mempengaruhi kebiasaan makan Anda yang biasa.

Mempertahankan Diet Sehat

Berikut adalah beberapa cara Anda dapat menjaga diet Anda di cek, terlepas dari faktor-faktor di atas:

• Konsumsi serat dalam jumlah yang cukup, seperti biji-bijian utuh, buah-buahan dan sayur-sayuran. Ini membantu menjaga sistem pencernaan yang sehat.

• Anda dapat meminta dokter Anda untuk suplemen mineral atau vitamin seperti Vitamin D, kalsium, dan magnesium, jika Anda menganggap mengkonsumsi makanan yang kaya nutrisi menjadi masalah.

• Bergaul dan tetap bersosialisasi. Chatting dengan teman dan keluarga dapat membuat kegiatan makan menjadi menyenangkan.

• Makan makanan yang kaya nutrisi karena membantu tubuh Anda mendapatkan karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan lemak esensial.

• Pilih makanan beku, kaleng, dan olahan yang lebih sehat seperti oatmeal instan, salad dalam kantong, dan buah tanpa pemanis beku.

• Minumlah air dalam jumlah yang cukup karena Anda tidak perlu khawatir akan dehidrasi. Tetapkan tujuan untuk minum setidaknya delapan gelas air sehari.

Pilihan makanan yang Anda buat memainkan peran utama dalam menjaga Anda tetap sehat dan aktif saat Anda bertambah tua. Tanpa memandang usia, meluangkan waktu untuk mengkonsumsi makanan yang seimbang akan membuka jalan bagi Anda yang lebih sehat.

[ad_2]

Perkembangan Masa Tua dan Isu-Isu Terkait

[ad_1]

Dalam budaya tradisional Cina dan Asia lainnya, para lansia sangat dihormati dan diperhatikan. Suku Igabo di Nigeria Timur menghargai ketergantungan pada usia mereka dan melibatkan mereka dalam perawatan anak-anak dan administrasi urusan kesukuan (Shelton, A. di Kalish R. Uni Michigan 1969).

Dalam budaya Eskimo, nenek didorong keluar ke aliran es untuk mati segera setelah dia menjadi tidak berguna.

Masyarakat Barat saat ini biasanya menyerupai budaya Eskimo, hanya "arus es" yang memiliki nama seperti "Sunset Vista" dan sejenisnya. Generasi muda tidak lagi memberikan status kepada yang lanjut usia dan pengabaian mereka

selalu dalam bahaya menjadi norma sosial.

Ada kecenderungan untuk memindahkan yang sudah lanjut usia dari rumah mereka dan menempatkan mereka dalam perawatan kustodian. Sampai taraf tertentu pemerintah menyediakan layanan perawatan rumah tangga untuk mencegah atau menunda ini, tetapi motivasi mungkin memiliki lebih banyak

berkaitan dengan biaya daripada kemanusiaan.

Di Kanada dan beberapa bagian dari orang tua USA sedang digunakan sebagai kakek-nenek di lembaga pengasuhan anak.

BEBERAPA DEFINISI DASAR

Apa itu Aging?

Penuaan: Penuaan adalah fenomena alam yang mengacu pada perubahan yang terjadi sepanjang rentang kehidupan dan menghasilkan perbedaan dalam struktur dan fungsi antara generasi muda dan tua.

Gerontology: Gerontology adalah studi tentang penuaan dan termasuk sains, psikologi, dan sosiologi.

Geriatrics: Bidang kedokteran yang relatif baru yang mengkhususkan diri dalam masalah kesehatan usia lanjut.

Penuaan sosial: Mengacu pada kebiasaan sosial dan peran individu sehubungan dengan budaya dan masyarakat mereka. Seiring penuaan sosial meningkat, individu biasanya mengalami penurunan dalam interaksi sosial yang bermakna.

Penuaan biologis: Mengacu pada perubahan fisik dalam sistem tubuh selama dekade terakhir kehidupan. Ini mungkin dimulai jauh sebelum individu mencapai usia kronologis 65.

Penuaan kognitif: Mengacu pada penurunan kemampuan untuk mengasimilasi informasi baru dan mempelajari perilaku dan keterampilan baru.

MASALAH UMUM PENUAAN

Eric Erikson (Pemuda dan siklus kehidupan. Anak-anak. 7: 43-49 Mch / April 1960) mengembangkan teori "usia dan tahap" manusia

pengembangan yang melibatkan 8 tahap setelah kelahiran yang masing-masing melibatkan dikotomi dasar yang mewakili kasus terbaik dan hasil kasus terburuk. Di bawah ini adalah dikotomi dan relevansi perkembangan mereka:

Prenatal stage – konsepsi hingga kelahiran.

1. Masa Bayi. Lahir hingga 2 tahun – kepercayaan dasar vs. ketidakpercayaan dasar. Harapan.

2. Usia dini, 3 hingga 4 tahun – otonomi vs keraguan diri / malu. Akan.

3. Usia bermain, 5 hingga 8 tahun – inisiatif vs. rasa bersalah. Tujuan.

4. Usia sekolah, 9 hingga 12 – industri vs inferioritas. Kompetensi.

5. Masa remaja, 13 hingga 19 – identitas identitas vs identitas. Kesetiaan.

6. Masa dewasa muda – keintiman vs. isolasi. Cinta.

7. Kedewasaan, generativitas vs penyerapan diri. Peduli.

8. Umur dewasa – Integritas Ego vs. Keputusasaan. Kebijaksanaan.

Tahapan kedewasaan yang lebih tua ini, yaitu tahap 8, dimulai tentang waktu pensiun dan berlanjut sepanjang hidup seseorang. Mencapai integritas ego adalah tanda kedewasaan sementara gagal mencapai tahap ini merupakan indikasi perkembangan yang buruk di tahap sebelumnya melalui perjalanan hidup.

Integritas ego: Ini berarti datang untuk menerima seluruh hidup seseorang dan merefleksikannya dengan cara yang positif. Menurut Erikson, mencapai

Integritas berarti sepenuhnya menerima satu 'diri dan datang untuk berdamai dengan kematian. Menerima tanggung jawab untuk hidup seseorang dan bisa meninjau

masa lalu dengan kepuasan sangat penting. Ketidakmampuan melakukan ini menyebabkan keputusasaan dan individu akan mulai takut pada kematian. Jika keseimbangan yang menguntungkan tercapai selama tahap ini, maka kebijaksanaan dikembangkan.

Aspek psikologi dan kepribadian:

Penuaan memiliki implikasi psikologis. Berikutnya untuk mati pengakuan kita bahwa kita menua mungkin menjadi salah satu kejutan paling mendalam yang pernah kita terima. Begitu kita melewati garis tak kasat mata 65 tahun kita, bangku ditandai untuk sisa permainan kehidupan. Kami tidak lagi "usia dewasa" kita malah digolongkan sebagai "tua", atau "warga senior". Bagaimana kita mengatasi perubahan yang kita hadapi dan tekanan dari status yang berubah tergantung pada kepribadian dasar kita. Berikut adalah 3 tipe kepribadian dasar yang telah diidentifikasi. Ini mungkin penyederhanaan tetapi itu membuat titik tentang kepribadian secara efektif:

Sebuah. Orang otonom – orang-orang yang tampaknya memiliki sumber daya untuk pembaruan diri. Mereka mungkin didedikasikan untuk tujuan atau gagasan dan berkomitmen untuk melanjutkan produktivitas. Ini tampaknya melindungi mereka agak bahkan terhadap penuaan fisiologis.

b. disesuaikan – orang yang kaku dan kurang dalam kemampuan beradaptasi tetapi didukung oleh kekuatan, prestise, atau rutinitas terstruktur yang baik. Tetapi jika situasi mereka berubah drastis mereka menjadi korban jiwa.

c. anomik. Ini adalah orang-orang yang tidak memiliki nilai-nilai batin yang jelas atau visi hidup yang protektif. Orang-orang semacam itu telah dideskripsikan untuk mengundurkan diri secara prematur dan mereka dapat memburuk dengan cepat.

Ringkasan tekanan usia lanjut.

Sebuah. Pensiun dan penghasilan berkurang. Kebanyakan orang mengandalkan kerja untuk nilai diri, identitas dan interaksi sosial. Pensiun paksa bisa menjadi demoralisasi.

b. Takut akan invalidisme dan kematian. Peningkatan kemungkinan jatuh korban penyakit yang tidak ada pemulihan adalah terus-menerus

sumber kecemasan. Ketika seseorang mengalami serangan jantung atau stroke, stres menjadi jauh lebih buruk.

Beberapa orang menghadapi kematian dengan keseimbangan, sering secara psikologis didukung oleh agama atau filsafat. Yang lain mungkin menyambut kematian sebagai akhir dari penderitaan atau masalah yang tak terpecahkan dan dengan sedikit kepedulian terhadap kehidupan atau keberadaan manusia. Yang lain lagi menghadapi kematian yang akan datang dengan menderita stres hebat yang tidak memiliki pertahanan ego.

c. Isolasi dan kesepian. Orang-orang yang lebih tua menghadapi kehilangan orang-orang yang dicintai, teman-teman, dan orang-orang sezaman. Hilangnya pasangan yang bergantung pada teman dan dukungan moral sangat menyusahkan. Anak-anak tumbuh, menikah dan menjadi sibuk atau menjauh. Kegagalan memori, gangguan visual dan aural mungkin semuanya bekerja untuk membuat interaksi sosial menjadi sulit. Dan jika ini

kemudian mengarah ke memburuknya pandangan dan kekakuan sikap maka interaksi sosial menjadi lebih berkurang dan individu bahkan tidak dapat memanfaatkan jalan untuk kegiatan sosial yang masih tersedia.

d. Pengurangan fungsi seksual dan daya tarik fisik. Kinsey et al, dalam perilaku Seksual mereka pada laki-laki manusia,

(Phil., Saunders, 1948) menemukan bahwa ada penurunan bertahap dalam aktivitas seksual dengan usia lanjut dan bahwa pola aktivitas seksual yang memuaskan dapat berlanjut ke usia tua yang ekstrim. Orang yang menua juga harus beradaptasi dengan hilangnya daya tarik seksual dalam masyarakat yang menempatkan penekanan ekstrem pada daya tarik seksual. Penyesuaian citra diri dan konsep diri yang diperlukan bisa sangat sulit dilakukan.

e. Pasukan cenderung melakukan devaluasi diri. Seringkali pengalaman generasi yang lebih tua memiliki sedikit relevansi yang dirasakan dengan masalah-masalah muda dan orang yang lebih tua menjadi kehilangan partisipasi dalam pengambilan keputusan baik dalam pengaturan pekerjaan dan keluarga. Banyak orang tua dipandang sebagai beban yang tidak diinginkan dan anak-anak mereka mungkin secara diam-diam berharap mereka akan meninggal sehingga mereka dapat terbebas dari beban dan mengalami beberapa bantuan finansial atau manfaat. Warga senior mungkin didorong ke dalam peran menjadi orang tua dengan semua ini menyiratkan dalam hal devaluasi diri.

4 Kategori Utama Masalah atau Kebutuhan:

Kesehatan.

Perumahan.

Pemeliharaan pendapatan.

Hubungan interpersonal.

PERUBAHAN BIOLOGI

Perubahan fisiologis: Katabolisme (pemecahan protoplasma) menyusul anabolisme (penumpukan protoplasma). Semua sistem tubuh terpengaruh dan sistem perbaikan menjadi lambat. Proses penuaan terjadi pada tingkat yang berbeda pada individu yang berbeda.

Penampilan fisik dan perubahan lainnya:

Hilangnya lemak subkutan dan kulit yang kurang elastis menyebabkan munculnya kerutan, kendur dan hilangnya kelancaran kontur tubuh. Sendi kaku dan menjadi nyeri dan berbagai gerakan sendi menjadi terbatas, umum

mobilitas berkurang.

Perubahan pernapasan:

Peningkatan jaringan berserat di dinding dada dan paru-paru menyebabkan membatasi gerakan pernapasan dan kurang oksigen yang dikonsumsi. Orang yang lebih tua lebih mungkin memiliki infeksi pernapasan yang lebih rendah sedangkan orang-orang muda memiliki infeksi saluran pernapasan atas.

Perubahan nutrisi:

Kerusakan gigi dan kehilangan gigi dapat mengurangi kemudahan dan kenikmatan dalam makan. Atropi dari pengecap berarti makanan cenderung tidak berasa dan ini harus diperhitungkan oleh penjaga. Perubahan pencernaan terjadi dari kurangnya olahraga (merangsang usus) dan penurunan produksi jus pencernaan. Konstipasi dan gangguan pencernaan cenderung mengikuti sebagai hasilnya. Masalah keuangan dapat menyebabkan orang tua makan lebih banyak karbohidrat murah daripada makanan protein dan nabati yang lebih mahal dan ini memperburuk masalah, menyebabkan berkurangnya asupan vitamin dan masalah seperti anemia dan peningkatan kerentanan terhadap infeksi.

Adaptasi terhadap stres:

Semua dari kita menghadapi stres di segala usia. Adaptasi terhadap stres membutuhkan konsumsi energi. 3 fase utama stres adalah:

1. Reaksi alarm awal. 2. Perlawanan. 3. Kelelahan

dan jika stres terus terjadi kerusakan jaringan atau penuaan. Orang-orang yang lebih tua memiliki masa hidup menghadapi tekanan. Cadangan energi habis dan orang yang lebih tua menyerah pada stres lebih awal daripada orang yang lebih muda. Stres bersifat kumulatif seumur hidup. Hasil penelitian, termasuk percobaan dengan hewan menunjukkan bahwa setiap stres membuat kita lebih rentan terhadap yang berikutnya dan bahwa meskipun kita mungkin berpikir kita telah "bangkit kembali" 100% pada kenyataannya setiap stres meninggalkan bekas luka. Lebih lanjut, stres adalah makna psiko-biologis

jenis stres tidak relevan. Stres fisik dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap tekanan psikologis dan sebaliknya. Istirahat tidak sepenuhnya memulihkan satu setelah stressor. Pekerja perawatan harus memperhatikan hal ini dan menyadari hal-hal yang dapat menimbulkan stres bagi orang tua.

PERUBAHAN COGNITIF Perilaku Habitual:

Sigmund Freud mencatat bahwa setelah usia 50 tahun, perawatan neurosis melalui psikoanalisis sulit karena pendapat dan reaksi orang yang lebih tua relatif tetap dan sulit untuk digeser.

Perilaku yang terlalu banyak dipelajari: Ini adalah perilaku yang telah dipelajari dengan sangat baik dan sering diulang sehingga menjadi otomatis, seperti misalnya mengetik atau berlari menuruni tangga. Perilaku yang terlalu banyak dipelajari sulit untuk diubah. Jika seseorang telah hidup lama, ia cenderung memiliki pendapat yang pasti dan pola perilaku atau kebiasaan yang diritualkan.

Perilaku kompulsif: Kebiasaan dan sikap yang telah dipelajari dalam proses menemukan cara untuk mengatasi frustrasi dan kesulitan sangat sulit dihilangkan. Kebiasaan mengurangi ketegangan seperti menggigit kuku, bersenandung tanpa henti, merokok atau minum alkohol sangat sulit untuk berubah pada usia berapa pun dan sangat sulit bagi orang yang telah berlatih mereka selama waktu hidup.

Psikologi perilaku yang terlalu banyak dipelajari dan kompulsif memiliki implikasi yang parah bagi orang tua yang menemukan bahwa mereka harus hidup dalam apa yang bagi mereka adalah lingkungan baru dan asing dengan aturan baru dan hubungan kekuasaan.

Akuisisi informasi:

Orang yang lebih tua memiliki latar belakang kebisingan saraf yang terus menerus sehingga lebih sulit bagi mereka untuk memilah dan menafsirkan sensorik kompleks

memasukkan. Ketika berbicara dengan orang yang lebih tua, seseorang harus mematikan TV, menghilangkan sebanyak mungkin suara dan gangguan, berbicara perlahan

dan berhubungan dengan satu pesan atau ide dalam satu waktu.

Kenangan dari masa lalu jauh lebih kuat dari ingatan yang lebih baru. Kenangan baru adalah yang pertama kali memudar dan terakhir kembali.

Pola waktu juga bisa dicampur – lama dan baru bisa dicampur.

Intelijen.

Kecerdasan mencapai puncaknya dan bisa tetap tinggi dengan sedikit kerusakan jika tidak ada kerusakan neurologis. Orang-orang yang memiliki kecerdasan tinggi yang luar biasa untuk memulai dengan tampaknya menderita penurunan paling sedikit. Pendidikan dan stimulasi juga tampaknya memainkan peran dalam menjaga kecerdasan.

Gangguan intelektual. Dua penyakit usia tua yang menyebabkan penurunan kognitif adalah sindrom Alzheimer dan sindrom Pick. Dalam sindrom Pick ada ketidakmampuan untuk berkonsentrasi dan belajar dan juga respon afektif terganggu.

Penyakit Degeneratif: Degenerasi fisik progresif lambat dari sel-sel dalam sistem saraf. Genetika tampaknya menjadi faktor penting. Biasanya dimulai setelah usia 40 (tetapi dapat terjadi sedini 20-an).

PENYAKIT ALZHEIMER Degenerasi semua area korteks tetapi terutama lobus frontal dan temporal. Sel yang terkena benar-benar mati. Gejala awal menyerupai gangguan neurotik: Kecemasan, depresi, kesulitan tidur gelisah.

Kemerosotan progresif dari semua fakultas intelektual (kekurangan memori menjadi yang paling terkenal dan jelas). Total massa otak menurun, ventrikel menjadi lebih besar. Tidak ada perawatan yang mapan.

PENYAKIT PICK Penyakit degeneratif langka. Mirip dengan Alzheimer dalam hal onset, simtomatologi dan kemungkinan genetik

etiologi. Namun itu mempengaruhi daerah otak yang terbatas, terutama daerah frontal yang menyebabkan hilangnya pengaruh normal.

PENYAKIT PARKINSON Neuropatologi: Hilangnya neuron di ganglia basal.

Gejala: kelainan Gerakan: tremor bergantian berirama ekstremitas, kelopak mata dan lidah bersama dengan kekakuan otot dan kelambatan gerakan (akinesia).

Pernah dipikirkan bahwa penyakit Parkinson tidak terkait dengan kemerosotan intelektual, tetapi sekarang diketahui bahwa ada hubungan antara kerusakan intelektual global dan Parkinson di mana terjadi pada usia lanjut.

Sel-sel yang hilang di Parkinson dikaitkan dengan neuro-kimia Dopamine dan gejala motorik Parkinson terkait dengan defisiensi dopamin. Perawatan melibatkan pemberian prekursor dopamin L-dopa yang dapat meringankan gejala termasuk gangguan intelektual. Penelitian menunjukkan hal itu dapat membawa efek emosional kedepan pada pasien yang pernah mengalaminya

penyakit kejiwaan di beberapa tahap sebelumnya dalam hidup mereka.

AFFECTIVE DOMAIN Di masa tua konsep diri kita mendapat revisi akhir. Kami membuat penilaian akhir dari nilai hidup kami dan keseimbangan keberhasilan dan kegagalan kami.

Seberapa baik seseorang beradaptasi dengan usia lanjut dapat diprediksi oleh seberapa baik orang tersebut beradaptasi dengan perubahan signifikan sebelumnya. Jika orang tersebut mengalami krisis emosional setiap kali diperlukan perubahan yang signifikan maka adaptasi terhadap urgensi usia tua mungkin juga sulit. Faktor-faktor seperti keamanan ekonomi, lokasi geografis dan kesehatan fisik penting untuk proses adaptif.

Butuh Pemenuhan: Bagi kita semua, menurut teori Hierarki Kebutuhan Maslow, kita tidak bebas untuk mengejar kebutuhan aktualisasi diri yang lebih tinggi kecuali kebutuhan dasar dijamin. Ketika seseorang menganggap bahwa banyak, barangkali sebagian besar, orang tua hidup dalam kemiskinan dan terus menerus peduli dengan kebutuhan dasar untuk bertahan hidup, mereka tidak akan dengan senang hati memenuhi kebutuhan yang berkaitan dengan prestise, pencapaian dan keindahan.

Hierarki Maslow

Fisiologis

Keamanan

Milik, cinta, identifikasi

Penghargaan: Prestasi, prestise, kesuksesan, penghargaan diri

Aktualisasi diri: Mengekspresikan minat dan bakat seseorang secara penuh.

Catatan: Orang tua yang telah mendapatkan kebutuhan dasar mereka mungkin termotivasi untuk bekerja pada tugas tingkat tertinggi dalam hirarki – kegiatan yang berkaitan dengan estetika, kreativitas dan hal-hal altruistik, sebagai kompensasi atas hilangnya daya tarik seksual dan atletis. Petugas perawatan yang sudah tua terpaku pada orang tua untuk fokus pada kegiatan sosial mungkin hanya berhasil membuat frustrasi dan menjengkelkan mereka jika kelangsungan hidup dasar mereka tidak dijamin untuk kepuasan mereka.

PELEPASAN

Penuaan sosial menurut Cumming, E. dan Henry, W. (Bertambah tua: proses penuaan dari disengagement, NY, Basic 1961) mengikuti pola yang terdefinisi dengan baik:

1. Ubah peran. Perubahan dalam pekerjaan dan produktivitas. Mungkin berubah

dalam sikap untuk bekerja.

2. Hilangnya peran, mis. pensiun atau kematian seorang suami.

3. Mengurangi interaksi sosial. Dengan hilangnya peran interaksi sosial

berkurang, penyesuaian eksentrik dapat lebih mengurangi interaksi sosial, kerusakan

untuk konsep diri, depresi.

4. Kesadaran akan kelangkaan waktu yang tersisa. Ini menghasilkan pembatasan lebih lanjut

aktivitas untuk menghemat waktu.

Havighurst, R. et al (dalam B. Neugarten (ed.) Usia menengah dan penuaan, U. of Chicago, 1968) dan yang lain menyatakan bahwa pelepasan bukanlah proses yang tak terelakkan. Mereka percaya bahwa kebutuhan orang tua pada dasarnya sama seperti pada usia paruh baya dan kegiatan usia menengah harus diperpanjang selama mungkin. Havighurst menunjukkan penurunan interaksi sosial yang paling sering terjadi pada lansia

hasil dari masyarakat yang menarik diri dari individu sebanyak sebaliknya. Untuk melawan ini, dia yakin individu itu harus dengan gigih melawan keterbatasan dunia sosialnya.

KEMATIAN Ketakutan orang mati di antara masyarakat suku sudah mapan. Orang-orang yang telah melayani orang mati adalah tabu dan diminta untuk mengamati berbagai ritual termasuk pengasingan untuk berbagai periode waktu. Di beberapa masyarakat dari Amerika Selatan hingga Australia, tabu bagi orang-orang tertentu untuk mengucapkan nama orang mati. Janda dan duda diharapkan untuk mengamati ritual sehubungan dengan orang mati.

Janda di Dataran Tinggi New Guinea di sekitar goroka memotong salah satu jari mereka sendiri. Orang mati melanjutkan keberadaan mereka sebagai roh dan membuat mereka kesal dapat membawa konsekuensi yang mengerikan.

Wahl, C dalam "Rasa takut akan kematian", 1959 mencatat bahwa ketakutan akan kematian terjadi sedini tahun ke-3 kehidupan. Ketika seorang anak kehilangan ketakutan hewan peliharaan atau kakek-neneknya berada dalam pertanyaan yang tidak diucapkan: Apakah saya menyebabkannya? Akankah terjadi pada Anda (orang tua) segera? Apakah ini akan terjadi pada saya? Anak dalam situasi seperti itu perlu diyakinkan kembali bahwa keberangkatan itu bukan celaan, dan bahwa orang tua tidak akan segera pergi. Cinta, kesedihan, rasa bersalah, kemarahan adalah campuran emosi yang saling bertentangan yang dialami.

SIKAP KONTEMPORER UNTUK KEMATIAN

Budaya kita menempatkan nilai tinggi pada pemuda, kecantikan, pekerjaan berstatus tinggi, kelas sosial dan mengantisipasi kegiatan dan pencapaian di masa depan. Penuaan dan kematian ditolak dan dihindari dalam sistem ini. Kematian setiap orang mengingatkan kita akan kefanaan kita sendiri.

Kematian orang tua kurang mengganggu anggota masyarakat Barat karena yang berusia lanjut tidak terlalu dihargai. Survei telah menetapkan bahwa perawat misalnya lebih mementingkan menyelamatkan kehidupan muda daripada kehidupan lama. Dalam masyarakat Barat ada pola menghindari berurusan dengan pasien usia tua dan sekarat.

Tahapan kematian. Elisabeth Kubler Ross memiliki spesialisasi dalam bekerja dengan pasien yang sekarat dan dalam "Pada kematian dan sekarat", NY, Macmillan, 1969, meringkas 5 tahapan dalam sekarat.

1. Penolakan dan isolasi. "Tidak bukan saya".

2. Kemarahan. "Aku sudah menjalani kehidupan yang baik jadi kenapa aku?"

3. Tawar-menawar. Kesepakatan rahasia dipukul dengan Tuhan. "Jika aku bisa hidup sampai … aku berjanji untuk …"

4. Depresi. (Secara umum masalah psikologis terbesar dari orang yang lanjut usia adalah depresi). Depresi hasil dari kerugian nyata dan terancam.

5. Penerimaan yang tak terelakkan.

Tipologi Kubler Ross sebagaimana ditetapkan di atas seharusnya, saya percaya diambil dengan butiran garam dan tidak diterima mentah-mentah. Merayakan US Journalist David Rieff yang pada bulan Juni '08 tamu festival penulis Sydney dalam kaitannya dengan bukunya, "Berenang dalam lautan kematian: memoar seorang anak" (Melbourne University Press) secara tegas membantah validitas tipologi Kubler Ross dalam wawancara di Late Night Live (radio ABC Australia) dengan Philip Adams 9 Juni '08. Dia mengatakan sesuatu yang menunjukkan bahwa ibunya telah menganggap kematiannya yang akan datang sebagai pembunuhan. Pengalaman saya sendiri dengan orang yang meninggal menunjukkan bahwa ego manusia luar biasa tangguh. Saya ingat mengunjungi seorang rekan yang sekarat di rumah sakit hanya beberapa hari sebelum kematiannya. Dia berkata, "Saya sedang sekarat, saya tidak menyukainya tetapi tidak ada yang bisa saya lakukan tentang hal itu", dan kemudian melanjutkan untuk mengomel tentang bagaimana akademisi senior di sebuah universitas Adelaide telah memberitahunya bahwa mereka mengirimkan namanya untuk sebuah Order of Australia (pengganti baru "Kesatria" di Australia). Jatuh dan keluar dari pikiran jernih dengan tabung oksigen di lubang hidungnya ia masih sangat tertarik pada "kemuliaan sia-sia dunia". Pengamatan ini bagi saya tampaknya konsisten dengan penilaian negatif Rieff terhadap teori-teori Kubler Ross.

HAKIM DALAM HUBUNGANNYA DENGAN ORANG MUDA

Bagian usia yang sama dengan kaum muda kebutuhan yang sama: Namun, para lanjut usia sering memiliki sumber daya yang lebih sedikit atau lebih lemah untuk memenuhi kebutuhan tersebut. Kebutuhan mereka akan interaksi sosial dapat diabaikan oleh keluarga dan pekerja perawatan.

Keluarga harus meluangkan waktu untuk mengunjungi anggota lanjut usia mereka dan mengundang mereka ke rumah mereka. Orang tua suka mengunjungi anak-anak dan berhubungan dengan mereka melalui permainan dan cerita.

Hubungan yang bermakna dapat dikembangkan melalui program asuh-asuh. Beberapa lansia tidak menyadari penghasilan dan hak kesehatan mereka. Keluarga dan teman-teman harus meluangkan waktu untuk menjelaskan ini. Beberapa orang tua terlalu bangga untuk mengakses hak mereka dan masalah ini harus ditangani dengan cara yang ramah di mana hal itu terjadi.

Yang terbaik adalah usia yang diizinkan sebanyak mungkin pilihan dalam hal-hal yang berkaitan dengan pengaturan hidup, kehidupan sosial dan gaya hidup.

Komunitas yang melayani kebutuhan usia untuk menyediakan bagi yang lanjut usia melalui hal-hal seperti pengekangan yang lebih rendah, dan landai.

Penjaga perlu memeriksa sikap mereka sendiri terhadap penuaan dan kematian. Penyangkalan dalam pengasuh dideteksi oleh orang yang lanjut usia dan itu dapat menghambat orang lanjut usia dari mengekspresikan perasaan negatif – ketakutan, kemarahan. Jika orang tersebut dapat mengungkapkan perasaan ini kepada seseorang maka orang itu cenderung mati dengan rasa terisolasi dan kepahitan.

PERSPEKTIF METAPHISIK

Catatan berikut adalah interpretasi saya tentang ceramah Dr. Depak Chopra berjudul, "The New Physics of Healing" yang ia presentasikan pada Konferensi Ilmiah ke-13 dari American Holistic Medical Association. Dr Depak Chopra adalah seorang endokrinologis dan mantan Kepala Staf Rumah Sakit New England, Massachusetts. Saya dengan sengaja mengabaikan detail penjelasannya tentang ide-ide yang lebih abstrak, singkat dan kontroversial.

Bahan asli dari 735 Walnut Street, Boulder, Colorado 83002,

Telepon. +303 449 6229.

Dalam ceramah Dr. Chopra menghadirkan model alam semesta dan semua organisme sebagai struktur pusat-pusat interaksi energi elektromagnetik yang terhubung satu sama lain sedemikian rupa sehingga apapun yang mempengaruhi satu bagian dari suatu sistem atau struktur memiliki percabangan di seluruh struktur. Model ini menjadi analog tidak hanya untuk apa yang terjadi di dalam struktur atau organisme itu sendiri, tetapi antara organisme dan lingkungan fisik dan sosialnya. Dengan kata lain ada korelasi antara psikologis

kondisi, kesehatan dan proses penuaan. Dr. Chopra dalam ceramahnya menyelaraskan filsafat Veda kuno (Hindu) dengan psikologi modern dan fisika kuantum.

Komitmen Precognitive Prematur: Dr. Chopra menganjurkan eksperimen yang menunjukkan bahwa lalat disimpan dalam waktu lama di dalam guci tidak cepat meninggalkan guci ketika bagian atasnya dilepaskan. Sebaliknya mereka menerima guci sebagai batas alam semesta mereka. Dia juga menunjukkan bahwa di India bayi gajah sering terus tertambat ke ranting kecil atau pohon muda. Di masa dewasa ketika gajah mampu menarik lebih dari pohon berukuran sedang itu masih bisa berhasil ditambatkan ke ranting! Sebagai contoh lain ia menunjukkan eksperimen di mana ikan dibesarkan

2 sisi tangki ikan berisi pembagi antara 2 sisi. Ketika pembagi dihapus ikan lambat untuk belajar bahwa mereka sekarang dapat berenang di seluruh tangki tetapi tetap di bagian yang mereka terima sebagai alam semesta mereka. Eksperimen lain telah menunjukkan bahwa anak-anak kucing dibesarkan di lingkungan garis-garis vertikal dan struktur, ketika dilepaskan di masa dewasa terus menabrak apa pun sejajar horizontal seolah-olah mereka tidak dapat melihat apa pun yang horisontal. Sebaliknya anak-anak kucing dibesarkan di lingkungan garis-garis horizontal ketika dilepaskan ke dalam struktur vertikal, tampaknya tidak dapat melihatnya.

Inti dari eksperimen di atas adalah bahwa mereka mendemonstrasikan Komitmen Precognitive Prematur. Pelajaran yang dapat dipetik adalah bahwa peralatan sensorik kita berkembang sebagai hasil dari pengalaman awal dan bagaimana kita telah diajarkan untuk menafsirkannya.

Apa tampilan sebenarnya dari dunia? Itu tidak ada. Cara dunia melihat kita ditentukan oleh reseptor sensorik yang kita miliki dan interpretasi kita terhadap pandangan itu ditentukan oleh komitmen prakognisi prematur kita. Dr Chopra menekankan bahwa kurang dari satu miliar rangsangan yang tersedia membuatnya masuk ke dalam sistem saraf kita. Sebagian besar disaring, dan apa yang dialami oleh kita adalah apa pun kita

mengharapkan untuk menemukan atas dasar komitmen precognitive kami.

Dr. Chopra juga membahas penyakit yang sebenarnya disebabkan oleh intervensi medis utama, tetapi materi ini terlalu jauh dari intensi sentral saya. Dr. Chopra membahas secara awam fisika materi, energi, dan waktu dengan cara menetapkan konteks yang lebih luas dari keberadaan kita. Dia membuat titik bahwa tubuh kita termasuk tubuh tanaman adalah cermin irama kosmik dan menunjukkan perubahan yang berhubungan bahkan dengan ombak.

Dr Chopra mengutip percobaan Dr. Herbert Spencer dari Institut Kesehatan Nasional AS. Dia menyuntik tikus dengan Poly-IC, stimulan immuno sambil membuat tikus berulang kali mencium kapur barus. Setelah efek Poly-IC memudar, ia kembali memaparkan tikus ke bau kamper. Bau kapur barus memiliki efek menyebabkan sistem kekebalan tubuh tikus secara otomatis menguat

seolah-olah mereka telah disuntik dengan stimulan. Dia kemudian mengambil kelompok tikus lain dan menyuntikkannya dengan siklofosfamid yang cenderung merusak sistem kekebalan tubuh sambil memaparkan mereka pada bau kapur barus. Kemudian setelah dikembalikan ke normal hanya bau kapur barus yang cukup untuk menyebabkan kerusakan sistem kekebalan tubuh mereka. Dr Chopra menunjukkan bahwa apakah atau tidak kamper ditingkatkan atau

menghancurkan sistem kekebalan tubuh tikus sepenuhnya ditentukan oleh interpretasi makna bau kapur barus. Interpretasi tidak hanya di otak tetapi di setiap sel organisme. Kita terikat pada imajinasi kita dan kita

pengalaman awal.

Chopra mengutip sebuah studi oleh Departemen Kesehatan Massachusetts Pendidikan dan Kesejahteraan menjadi faktor risiko untuk penyakit jantung – riwayat keluarga, kolesterol dll. 2 faktor risiko paling penting ditemukan menjadi langkah-langkah psikologis – Peringkat Kebahagiaan Diri dan Kepuasan Kerja. Mereka menemukan kebanyakan orang meninggal karena penyakit jantung pada hari Senin!

Chopra mengatakan bahwa untuk setiap perasaan ada molekul. Jika Anda mengalami ketenangan tubuh Anda akan menghasilkan valium alami. Perubahan kimia di otak tercermin dari perubahan sel-sel lain termasuk sel darah. Otak menghasilkan neuropeptida dan struktur otak secara kimia disesuaikan dengan reseptor neuropeptida ini. Neuropeptida (neurotransmitter) adalah pemikiran pikiran kimia. Chopra menunjukkan sel darah putih (bagian dari sistem kekebalan) memiliki reseptor neuropeptida dan "menguping" pada pemikiran kita. Sebaliknya sistem kekebalan menghasilkan neuropeptida sendiri yang dapat mempengaruhi sistem saraf. Dia melanjutkan dengan mengatakan bahwa sel-sel di semua bagian tubuh termasuk jantung dan ginjal misalnya juga menghasilkan neuropeptida dan

sensitivitas neuropeptida. Chopra meyakinkan kita bahwa sebagian besar ahli saraf setuju bahwa sistem saraf dan sistem kekebalan adalah sistem paralel.

Studi lain dalam fisiologi: Tingkat darah interlukin-2 mahasiswa kedokteran menurun karena waktu ujian semakin dekat dan kapasitas reseptor interlukin mereka juga menurun. Chopra mengatakan jika kita bersenang-senang ke titik kegembiraan, level alami interlukin-2 kita menjadi lebih tinggi. Interlukin-2 adalah obat anti kanker yang kuat dan sangat mahal. Tubuh adalah cetakan kesadaran. Jika kita dapat mengubah cara kita melihat tubuh kita pada tingkat yang asli dan mendalam maka tubuh kita akan benar-benar berubah.

Tentang "waktu" Chopra mengutip Sir Thomas Gall dan Steven Hawkins, yang menyatakan bahwa deskripsi kita tentang alam semesta sebagai masa lalu, sekarang, dan masa depan sepenuhnya dibangun dari interpretasi perubahan kita. Tetapi dalam

waktu linear kenyataannya tidak ada.

Chopra menjelaskan karya Alexander Leaf, mantan Profesor Obat Pencegahan dari Harvard yang berkeliling dunia menyelidiki masyarakat di mana orang-orang hidup di luar 100 tahun (ini termasuk bagian dari Afghanistan, Soviet Georgia, Andes Selatan). Dia melihat faktor-faktor yang mungkin termasuk iklim, genetika, dan diet. Daun menyimpulkan faktor yang paling penting adalah persepsi kolektif tentang penuaan di masyarakat ini.

Di antara Tama Humara Andes Selatan ada keyakinan kolektif bahwa semakin tua usia Anda, semakin Anda mampu secara fisik. Mereka memiliki tradisi berlari dan yang lebih tua menjadi maka umumnya lebih baik dalam menjalankannya. Pelari terbaik berusia 60 tahun. Kapasitas paru-paru dan ukuran lain benar-benar meningkat seiring bertambahnya usia. Orang-orang sehat sampai usia 100 tahun dan meninggal saat tidur. Chopra menyatakan bahwa hal-hal telah berubah sejak diperkenalkannya Budweiser (bir) dan TV.

[DISCUSSION: How might TV be a factor in changing the former ideal state of things?]

Chopra merujuk pada Dr. Ellen Langor, seorang bekas profesor Harvard Psychology. Langor mengiklankan 100 relawan berusia di atas 70 tahun. Dia membawa mereka ke sebuah biara di luar Boston untuk bermain "Mari Berpura-pura". Mereka dibagi menjadi 2 kelompok yang masing-masing berada di bagian yang berbeda dari gedung. Satu kelompok, kelompok kontrol menghabiskan beberapa hari berbicara tentang tahun 1950-an. Kelompok yang lain, kelompok eksperimen harus hidup seolah-olah pada tahun 1959 dan membicarakannya dalam present tense. Apa yang muncul di layar TV mereka adalah siaran berita dan film lama. Mereka membaca koran dan majalah lama di masa itu. Setelah 3 hari semua orang difoto dan foto-foto dinilai oleh hakim independen yang tidak tahu apa-apa tentang sifat percobaan. Kelompok eksperimen sepertinya

menjadi lebih muda dalam penampilan. Langor kemudian mengatur agar mereka diuji untuk 100 parameter fisiologis penuaan yang termasuk tentu saja tekanan darah, penglihatan dekat titik dan tingkat DHEA. Setelah 10 hari hidup seolah-olah pada tahun 1959 semua parameter telah terbalik oleh setara dengan setidaknya 20 tahun.

Chopra menyimpulkan dari percobaan Langor: "Kami adalah produk akhir metabolisme dari pengalaman sensorik kami. Bagaimana kami menginterpretasikannya tergantung pada pola pikir kolektif yang memengaruhi entropi dan penuaan biologis individu."

Dapatkah seseorang lolos dari pola pikir kolektif saat ini dan memperoleh manfaat dalam umur panjang dan kesehatan? Langor berkata, masyarakat tidak akan membiarkanmu melarikan diri. Ada terlalu banyak pengingat tentang bagaimana kebanyakan orang berpikir waktu linier dan bagaimana mengekspresikan dirinya dalam entropi dan penuaan – pria nakal di 40 dan pada kesejahteraan sosial di 55, wanita mencapai menopause pada 40 dll. Kita bisa melihat begitu banyak orang lain menua dan mati karena itu membentuk pola yang kita ikuti.

Chopra menyimpulkan bahwa kita adalah produk metabolisme dari pengalaman inderawi kita dan interpretasi kita terstruktur dalam biologi kita itu sendiri. Perubahan nyata berasal dari perubahan kesadaran kolektif – jika tidak, hal itu tidak dapat terjadi di dalam individu.

Bacaan

Chopra, D. Fisika Baru Penyembuhan. 735 Walnut Street, Boulder, Colorado 83002,

Telepon. +303 449 6229.

Coleman, J. C. Abnormal psikologi dan kehidupan modern. Scott Foresman & Co.

Lugo, J. and Hershey, L. Human development a multidisciplinary approach to the psychology of individual growth, NY, Macmillan.

Dennis. Psychology of human behaviour for nurses. Lond. W. B.Saunders.

[ad_2]

Apakah Mungkin untuk Tetap Sehat di Hari Ini dan Umur Ini?

[ad_1]

Kami dikelilingi oleh kafe dan restoran cepat saji yang menawarkan berbagai makanan lezat yang disiapkan dengan sangat cepat. Tetapi dengan itu, ditambahkan lemak, garam, dan gula untuk memberi makan rasanya yang sangat lezat. Burger disiram dengan saus, minuman jenuh dengan gula, dan keripik terlalu asin. Dengan pilihan makanan lezat namun tidak enak yang tersedia bagi kita, apakah mungkin untuk tetap sehat di zaman ini?

Bagi sebagian orang, ini mungkin menjadi tantangan karena ada lebih banyak pilihan tidak sehat yang tersedia daripada yang sehat. Di setiap sudut ada tempat burger atau restoran pizza. Masing-masing menawarkan layanan cepat dan sejumlah pilihan makanan berlemak di menu mereka. Bukan hal yang buruk untuk memiliki makanan cepat saji pada kesempatan seperti sekali seminggu atau dua minggu sekali. Ini adalah ketika Anda berlebihan dan memakannya setiap hari yang memiliki dampak besar pada kesehatan Anda. Lagi pula, tubuh Anda tidak terbuat dari makanan olahan. Tubuh Anda adalah makhluk alami yang membutuhkan bahan bakar alami untuk bertahan hidup dan berkembang. Itu berarti membutuhkan buah, sayuran, protein dan mineral sebagai bahan bakar. Makanan olahan cenderung bekerja melawan tubuh Anda. Itu juga membuat sistem pencernaan Anda bekerja lebih keras untuk memecah bahan-bahan yang diproses.

Makanan olahan sangat kurang dari makanan sehat yang, tidak mengherankan, mengapa banyak orang memilih makanan cepat saji. Anda mendapatkan lebih banyak makanan untuk uang Anda dan untuk orang-orang yang hidup dengan anggaran yang ketat ini mungkin satu-satunya jenis makanan yang mereka mampu. Sungguh ironis karena Anda akan berpikir bahwa opsi alami akan lebih murah dan pilihan yang diproses, yang buatan manusia, akan lebih mahal. Namun, kebalikannya adalah benar dan ini menghasilkan negara yang tidak sehat karena itu adalah harga yang dianggap berlebihan.

Ada cara untuk tetap sehat dan menghemat uang, tetapi itu berarti Anda mungkin perlu melakukannya sendiri. Misalnya, Anda dapat berinvestasi peralatan katering yang membuat pilihan sehat. Anda bisa mendapatkan ekstraktor jus sendiri dan membuat jus buah 100% di rumah Anda sendiri. Atau Anda bisa mencari blender yang bisa memadukan buah untuk membuat smoothies yang lezat. Anda bisa membuat smoothies dan membekukannya. Setiap hari Anda dapat mengambil satu cangkir dari kulkas dan membawanya bersama Anda untuk bekerja. Ini adalah alternatif yang bagus untuk minuman gas bergula plus diisi dengan vitamin.

Jika Anda meluangkan waktu dan pikiran, Anda dapat hidup sehat di zaman sekarang ini.

[ad_2]

Mode dan Portofolio Shoot – Beauty Doesn't Age

[ad_1]

Misi kami adalah membantu orang-orang melihat yang terbaik dalam diri mereka melalui seni dan pengalaman fotografi fesyen. Kami yakin pemotretan bukan hanya transformasi dari penampilan Anda. Ini adalah evolusi dalam cara Anda melihat diri sendiri.

Perencanaan Pra-Tembak

Langkah 1: Anggaran

Yang terbaik adalah menilai anggaran Anda terlebih dahulu. Anda tidak ingin memulai perencanaan, berharap, dan memimpikan konsep yang luar biasa, hanya untuk menyadari bahwa Anda tidak mampu mewujudkannya.

Langkah 2: Arah Kreatif

Sekarang setelah Anda tahu berapa banyak anggaran yang harus Anda kerjakan, Anda dapat melakukan brainstorming arah kreatif Anda. Papan suasana hati yang terbuat dari air mata adalah tempat yang bagus untuk memulai.

Menarik air mata dapat secara fisik merobek apa yang Anda sukai dari katalog dan majalah, mengambil tangkapan layar dari situs web lain, menarik karya masa lalu Anda sendiri, atau membuat papan Pinterest. Apa pun yang Anda lakukan, ada baiknya untuk memasukkannya ke dalam format digital yang dapat dibagikan sehingga Anda dapat dengan mudah membagikannya dengan anggota tim Anda yang lain.

Sangat penting untuk meninjau dan mengingat produk yang Anda bidik saat Anda menarik air mata untuk memastikan tidak ada keterputusan dari apa yang Anda bayangkan dan produk yang harus Anda kerjakan. Misalnya, Anda mungkin menyukai tampilan pemotretan yang terjadi di rumah modern yang ramping, tetapi jika produk Anda bohemian Anda akan kesulitan membuat visi itu sukses.

Setelah Anda menyusun papan suasana hati Anda, Anda dapat menentukan apakah Anda ingin mencapai visi Anda di studio atau di lokasi di suatu tempat.

Langkah 3: Pemesanan

Mempekerjakan orang yang tepat sama pentingnya dengan memiliki produk hebat dan bahkan lebih penting daripada lokasi yang bagus menurut saya. Bakat berkualitas membuat foto berkualitas. Jika Anda memiliki fotografer fashion terbaik, mereka dapat membuat lokasi yang kurang ideal terlihat fantastis.

Untuk pemotretan buku panduan, Anda harus memesan yang berikut:

Fotografer: Anda tidak dapat membuat karya seni yang bagus tanpa seniman yang luar biasa yang Anda butuhkan fotografer profesional untuk portofolio model.

• Model: Pilih seseorang yang menurut Anda cocok untuk merek tersebut dan dengan siapa pelanggan Anda akan mengidentifikasi. Model yang baik mengetahui sudut pandang mereka, ekspresi apa yang terlihat bagus pada mereka, bagaimana cara mengambil arah, dan bagaimana terlihat alami. Jika Anda tidak membayar untuk model yang bagus, Anda mungkin harus mengambil beberapa ratus foto untuk mendapatkan yang Anda sukai. Model yang baik akan menghemat waktu Anda (yang sama dengan uang).

• Stylist: Tergantung pada apa yang Anda butuhkan dan apa yang Anda mampu, seorang stylist dapat menjadi anggota tim Anda yang sangat berharga. Mereka dapat membantu Anda menempatkan penampilan bersama, aksesori sumber, membuat daftar gambar, membuat produk benar-benar pas di set, dan membantu dengan arah kreatif yang konsisten dengan pakaian.

• Hair & Makeup: Terlihat bagus di kamera berbeda dari terlihat bagus dengan mata telanjang. Layak mendatangkan seorang profesional yang tahu rambut dan riasan untuk fotografi; misalnya, Anda mungkin ingin model Anda memiliki smoky eye, tetapi flash membuat bayangan mengintensifkan tampilan itu. Anda ingin penata rias yang tahu cara menyesuaikan pencahayaan untuk mendapatkan tampilan yang diinginkan di kamera.

• Lokasi: Jika Anda memotret di studio, Anda perlu memesan waktu jika fotografer tidak memiliki ruang sendiri. Jika Anda memotret di lokasi, Anda mungkin perlu memperoleh izin untuk ruang publik, menyewa tempat tinggal pribadi, atau mendapatkan izin untuk mengambil foto di hotel atau properti bisnis lainnya.

• Atur Perancang dan / atau Penata Gaya: Jika Anda memotret di studio dan memiliki sesuatu yang unik yang ingin Anda buat, Anda mungkin ingin menyewa desainer dan / atau penata dudukan untuk menghidupkan perangkat.

[ad_2]