Bisakah Bintik Usia Menjadi Kanker? Perawatan dan Pencegahan

Dikenal paling sebagai "bintik usia" (lentigin, bintik-bintik hati, atau bintik-bintik matahari), bintik-bintik berwarna coklat gelap yang mulai muncul di lengan, tangan, wajah dan bahu (bagian tubuh yang paling terkena sinar matahari) sebagai kita berada di atas tanda 40+, dan yang biasanya diasosiasikan dengan penuaan – sebenarnya terprovokasi oleh matahari. Namun, mereka masih salah satu dari lima tanda utama yang menunjukkan seseorang semakin tua (empat lainnya adalah: keriput [most acknowledged], pori-pori kulit membesar, kulit kendur, dan spider vena).

Jenis bintik ini biasanya adalah hasil dari penumpukan pigmen melanin yang ditemukan di kulit (meskipun disebabkan oleh bertambahnya usia). [chronological aging] sebenarnya disebabkan oleh paparan sinar matahari). Faktor ini sangat berbahaya, karena dalam keadaan tertentu bintik-bintik seperti itu bisa menjadi ganas (kanker).

Ada dua hal yang harus dipertimbangkan dengan bintik-bintik usia:

1 Treatment Ada berbagai bentuk perawatan yang dapat digunakan untuk membantu menghilangkan efek bintik-bintik usia. Sebagai contoh: kulit kimia dan krim pemutih kulit seperti hydroquinone – melalui perawatan laser dan IPL (terapi cahaya / foto-wajah yang intens). Perawatan Laser dan IPL mungkin memerlukan lebih dari satu sesi, tergantung pada berapa banyak, dan di mana bintik-bintik itu dapat ditemukan di tubuh.

Perawatan semacam itu dapat melukai saat sedang diaplikasikan, meskipun rasa sakitnya cepat berlalu dan ditemukan layak oleh sebagian besar pasien (sedikit sensasi kesemutan mungkin juga dialami setelah perawatan). Waktu pemulihan dari perawatan seperti itu biasanya kurang dari 3 hari (kebanyakan pasien dapat kembali ke aktivitas normal mereka hanya setelah perawatan; namun, sinar matahari langsung harus dihindari [spot removal is considered permanent]).

Metode pengobatan akan tergantung pada apakah bintik-bintik usia bersifat kanker, atau lesi prakanker (area jaringan yang memiliki tingkat pertumbuhan sel yang cepat abnormal [not normally a cause for concern]).

2 Pencegahan – Meskipun matahari memang memiliki sifat tertentu yang bermanfaat bagi kulit – paparan berlebihan justru dapat menyebabkan kerusakan (terlalu banyak matahari adalah alasan utama untuk perkembangan kanker kulit). Paparan sinar UVA dan UVB (dari sinar matahari) merusak kulit, sehingga menyebabkan efek penuaan (age spots), yang pada gilirannya dapat berkembang menjadi kanker. Oleh karena itu penting untuk menghindari sinar matahari langsung, dan jika memungkinkan gunakan pelindung matahari yang cocok (saat di pantai).

catatan: Meskipun jenis penumpukan pigmen melanin ini biasanya tidak berbahaya – pengamatan teratur untuk perubahan, seperti: warna gelap, kekeringan, pertumbuhan cepat, dan tepi yang tidak rata ke bintik-bintik, harus diperiksa jika terlihat.

Emosi: Bisakah Kita Menjadi Terjebak Secara Emosional Pada Usia Tertentu?

Sering dikatakan bahwa usia emosional seseorang tidak selalu sama dengan usia kronologisnya. Dan ini dapat diketahui melalui bagaimana seseorang merasakan dan melihat melalui perilaku dan reaksi tertentu yang dimiliki orang.

Seseorang bahkan mungkin mencoba untuk menyangkal bahwa mereka belum dewasa dan perilaku mereka dalam beberapa hal. Di sini, orang bisa mengatakan bahwa mereka tidak ingin tumbuh atau hidup adalah tentang bersenang-senang misalnya.

Di sisi lain ini bisa menjadi orang yang sangat sadar tentang berapa usia mereka. Orang-orang ini tidak ingin membenarkan atau merasionalisasi bagaimana mereka; mereka hanya ingin tumbuh dewasa.

Ada juga orang-orang yang tidak sadar terjebak secara emosional dan hanya karena itulah satu-satunya hal yang mereka ketahui. Itu normal dan terasa akrab bagi mereka. Dan ini dapat menyebabkan semua jenis rasa sakit dan penderitaan.

Tiga Pilihan

Dalam contoh pertama, seolah-olah mereka tidak memiliki kesadaran usia emosional mereka dan oleh karena itu melihat kehidupan memiliki dua pilihan. Entah mereka tinggal di mana mereka atau mereka tumbuh dan mengalami hidup sebagai semua tentang tanggung jawab, kerja keras atau kewajiban misalnya.

Untuk orang kedua, mereka dapat melihat bahwa opsi di atas bukan satu-satunya yang tersedia. Dan sementara mereka ingin tumbuh dewasa, mereka tahu bahwa hidup tidak hanya mencakup tanggung jawab dan kerja keras, tetapi juga saat-saat bermain dan pemenuhan dewasa.

Orang ketiga tidak mungkin menikmati pengalaman yang mereka alami. Tetapi berdasarkan persepsi mereka tentang kehidupan dan diri mereka sendiri, itu mungkin tampak sebagai satu-satunya cara hidup yang bisa dialami.

Area Kehidupan

Namun, terlepas dari apa posisi seseorang dari usia emosional mereka, ini adalah sesuatu yang dapat mempengaruhi setiap bidang kehidupan seseorang. Dan beberapa yang penting adalah: citra diri, karier, hubungan, keuangan dan kesehatan mental dan emosional.

Itu normal

Ada sejumlah cara yang bisa diambil orang sampai pada kesimpulan bahwa mereka terjebak secara emosional. Seseorang dapat sampai pada kesimpulan ini melalui: membaca, berada di sekitar seseorang yang berkembang secara emosional atau melalui kesadaran umum bahwa seseorang belum dewasa.

Namun, wawasan ini seringkali sulit didapat dan ini bisa menjadi hasil dari perkembangan emosional yang begitu meresap di dunia saat ini.

Seringkali melalui perbandingan bahwa orang-orang datang untuk melihat apakah: bagaimana perasaan mereka atau apa yang mereka lakukan adalah benar atau salah atau baik atau buruk. Dan kemudian ada orang-orang yang tidak hanya akan melihat ke orang lain, tetapi yang juga akan melihat ke dalam diri mereka sendiri untuk memutuskan apakah mereka berada di jalur yang benar atau melakukan hal yang benar atau tidak.

Jadi, jika seseorang mencari orang lain untuk umpan balik tentang apakah mereka tidak berkembang secara emosional misalnya, dalam banyak kasus mereka tidak mungkin memiliki model fungsional untuk membandingkan diri mereka dengan. Itu kecuali mereka kebetulan memiliki model peran tertentu, teman atau anggota keluarga yang dikembangkan secara emosional.

Pengaruh

Ada banyak pengaruh di sini dan beberapa yang utama adalah: keluarga, teman, guru, media, dan budaya populer. Melalui sumber-sumber inilah perkembangan emosi seseorang dapat diatur dan apakah seseorang merasa mereka tidak berkembang atau tidak.

Dan berdasarkan apa sumber-sumber ini sering seperti, kecuali satu umumnya pertanyaan hidup atau memiliki dorongan untuk tumbuh, itu akan menjadi normal bagi seseorang untuk tetap dalam keadaan kemunduran. Karena media dan budaya populer umumnya tidak mendorong perkembangan emosional. Dalam banyak kasus, apa yang mereka promosikan atau cita-citakan, adalah hasil dari keterbelakangan emosional.

Melalui model peran ini dan apa yang menjadi fokus media, seseorang dapat sampai pada kesimpulan bahwa apa yang mereka rasakan adalah normal atau bagaimana kehidupan.

Pengaruh Utama

Namun, pengaruh utama dalam apakah seseorang secara emosional dikembangkan atau belum dikembangkan adalah masa kanak-kanak. Apa yang terjadi selama tahun-tahun ini akan memainkan peran besar dalam kesehatan emosional.

Sekarang, bagi sebagian orang, perkembangan emosi mereka dapat sedikit melenceng dan bagi yang lain, bisa ada perasaan sangat tidak berkembang. Ini tergantung pada kualitas pengasuhan yang diterima dan apakah seseorang mengalami trauma apa pun.

Perawatan Empati dan Tidak Merawat

Dan apakah seseorang memiliki pengasuh yang sangat tegas atau tidak teratur akan sering menjadi faktor yang menentukan. Seorang pengasuh empatik adalah seseorang yang secara umum emosional tersedia dan selaras dengan kebutuhan Anak. Sedangkan pengasuh yang tidak tertekan adalah orang yang secara emosional tidak tersedia dan tidak sesuai dengan kebutuhan Anak.

Sejak saat seseorang dilahirkan, mereka akan memiliki kebutuhan mental dan emosional tertentu. Dan ini harus dipenuhi pada waktu yang tepat, atau itu akan menciptakan masalah di kemudian hari. Jika mereka bertemu, itu akan memungkinkan seseorang untuk pergi ke tahap berikutnya dari perkembangan mereka.

Tetapi jika mereka tidak, bertemu dapat menonaktifkan satu dari pergi ke tahap berikutnya dari perkembangan mereka. Tubuh fisik dapat berubah, tetapi tubuh emosional mereka dapat tetap sama.

Hidup terus berlalu

Dan sementara seseorang dapat merasa terjebak secara emosional pada saat-saat ketika kebutuhan mereka tidak terpenuhi, kehidupan terus berjalan dan tidak berhenti hanya karena seseorang secara emosional berhenti tumbuh. Ini pasti akan mengarah pada masalah dan untuk menciptakan rasa sakit dan penderitaan.

Meskipun kehidupan telah berlanjut, pada tingkat emosional, seseorang dapat merasakan seolah-olah mereka tidak pernah meninggalkan momen-momen menjadi seorang anak. Dan ini berarti bahwa bagaimana perasaan mereka pada waktu itu, ketika kebutuhan mereka tidak terpenuhi, bisa bagaimana mereka akan merasa sebagai orang dewasa.

Contoh

Melalui kemunduran ke waktu awal ini atau hanya dengan menyatu dengan emosi mereka, orang dapat merasakan: ditolak, ditinggalkan, hilang, kosong, tidak berdaya, membutuhkan, putus asa, putus asa, tidak berdaya, tidak berharga, rentan, terlalu sensitif dan banyak lainnya.

Dan ini kemudian dapat mempengaruhi bagaimana seseorang memandang orang lain dan dirinya sendiri, jenis orang yang tertarik dan tertarik dan bagaimana seseorang melihat kehidupan itu sendiri.

Frozen In Time

Rasa sakit emosional yang dialami sebagai seorang anak tetap di dalam tubuh; telah dibekukan atau terperangkap di sana. Dan ini berarti bahwa dalam banyak kasus, kebutuhan emosional ini tidak akan dapat dipenuhi sebagai orang dewasa.

Karena mereka berhubungan dengan kebutuhan dan keinginan anak-anak, itu berarti bahwa mereka harus dibebaskan dan melepaskannya. Dan ini adalah sesuatu yang dapat terjadi melalui bantuan seorang terapis atau tabib. Dengan merasakan perasaan itu, mereka akan mulai menghilang dan membiarkan seseorang merasa emosional seperti orang dewasa.

Kehamilan di Zaman Batu – Bisakah Kita Belajar Sesuatu?

Wanita yang hamil selama Zaman Batu menghadapi risiko besar dibandingkan dengan calon ibu hari ini. Tidak ada cara untuk mengendalikan perdarahan atau infeksi; Operasi caesar bukanlah pilihan. Bahwa kita bertahan sebagai spesies tampak luar biasa – sampai Anda menggali lebih dalam.

Hasil kehamilan tergantung pada kesehatan ibu yang mendasari, nutrisi sebelum dan selama kehamilan dan ancaman infeksi. Di semua wilayah itu, wanita 50.000 tahun yang lalu lebih baik daripada rekannya hari ini. Bagaimana itu mungkin di zaman ketika tidak ada pipa, tidak ada perawatan medis dan tidak ada perlindungan dari penyakit menular?

Diet yang lebih baik, kehamilan yang lebih baik

Diet wanita primitif itu kurang cenderung kekurangan nutrisi penting dibandingkan dengan gadis-gadis muda saat ini. (Ref 1) Sebuah penelitian dari University of Cincinnati Medical Center telah mengkonfirmasi laporan sebelumnya bahwa wanita hamil remaja dan dewasa mengambil terlalu sedikit zat besi, seng, folat dan vitamin E.

Seorang wanita yang memulai kehamilan tanpa kalsium yang cukup, vitamin D dan nutrisi penambah tulang lainnya meningkatkan risiko terkena osteoporosis pada usia paruh baya. Tapi itu bukan akhir dari cerita. Bayi laki-lakinya juga berisiko lebih besar mengalami patah tulang di masa depan. Osteoporosis usia pertengahan setidaknya sebagian diprogram sebelum lahir, terutama jika ibu merokok dan memiliki sedikit aktivitas fisik. (Pustaka 2, 3, 4)

Kebanyakan orang awam percaya bahwa Stone Agers adalah pemakan daging yang baik hati. Antropolog tahu itu tidak benar. Mereka hidup dengan pola makan daging hanya sekitar 100.000 tahun, sejak Homo sapiens mengembangkan keterampilan berburu yang tajam sampai munculnya pertanian. Sebelum waktu itu daging berasal dari bangkai dan permainan kecil. Sebagian besar kalori mereka berasal dari sayuran, buah, akar dan kacang.

Makanan nabati mengandung semua yang dibutuhkan wanita hamil, termasuk vitamin, antioksidan, protein dan mineral. Vegetarian modern sering menjadi kekurangan vitamin B12 tetapi permainan kecil, telur burung dan penyertaan serangga yang disengaja atau tidak disengaja dalam diet Zaman Batu menyediakan lebih dari cukup nutrisi penting tersebut.

Kekurangan asam folat pada awal kehamilan menyebabkan pembentukan otak bayi dan sumsum tulang belakang yang rusak. Kelainan tersebut sangat kecil kemungkinannya di antara bayi-bayi ibu yang menerima folat dalam jumlah yang cukup, setidaknya 400 mikrogram per hari. Jadi, hanya sedikit wanita yang makan sayuran berdaun hijau yang cukup untuk meningkatkan kadar folat mereka, pemerintah AS mensyaratkan bahwa pabrikan memanggang menambahkannya ke produk mereka.

Ahli kandungan telah meresepkan multivitamin untuk pasien hamil mereka selama beberapa dekade tetapi hanya dalam beberapa tahun terakhir studi yang mengkonfirmasikan kebijaksanaan dari praktek itu. Pada tahun 2002, American Medical Association membalikkan posisi yang sudah lama berdiri dan merekomendasikan bahwa setiap orang, tanpa pengecualian, memerlukan persiapan multivitamin / multimineral setiap hari untuk menghindari kekurangan nutrisi yang halus tetapi merusak kesehatan. Mengambil multivitamin mengurangi risiko cacat bawaan pada bayi baru lahir, terutama yang melibatkan jantung. Preeklampsia adalah komplikasi kehamilan yang serius, kadang-kadang fatal. Wanita yang asupan vitamin C dan E rendah memiliki risiko tiga kali lipat lebih besar dari kondisi tersebut. (Pustaka 5, 6)

Apakah para Pencipta Batu awal yang sebagian besar bervegetarian ini menjadi kekurangan zat besi? Tidak mungkin. Diet mereka kaya zat besi serta Vitamin C yang memfasilitasi penyerapan zat besi. Dalam kondisi seperti itu, kekurangan zat besi akan jarang terjadi. Biji-bijian sereal mengganggu penyerapan zat besi, yang menjelaskan mengapa kekurangan zat besi adalah umum di masyarakat yang hidup terutama pada biji-bijian. Namun, salah satu alasan utama mengapa wanita Zaman Batu tidak mungkin kekurangan zat besi adalah bahwa mereka tidak memiliki siklus menstruasi hampir sama seperti wanita modern.

Dalam masyarakat primitif, onset menstruasi adalah sekitar 5 tahun lebih lambat dari pada wanita muda Amerika. Pemburu-pengumpul modern, seperti Batu Agers tertua, hamil atau menyusui selama sebagian besar masa subur mereka dan mereka hanya mengalami menstruasi beberapa kali antara menyapih satu anak dan melahirkan yang lain. Dalam kelompok tersebut, menyusui tidak menekan ovulasi karena secara harfiah sesuai permintaan, yaitu, setiap beberapa menit, bahkan sepanjang malam. Untuk ibu menyusui modern, permintaan sering berarti tidak lebih sering daripada setiap beberapa jam dan mungkin sekali atau dua kali malam setelah bulan ketiga atau keempat. Dengan demikian, menstruasi kembali meskipun menyusui dan kehilangan darah bulanan terus berlanjut.

Koneksi ikan-otak

Mulai sekitar 150.000 tahun yang lalu nenek moyang kita menemukan makanan laut. Peningkatan asupan asam lemak pada ikan dan kerang memicu kemajuan besar dalam ukuran otak dan kompleksitas yang memungkinkan manusia untuk berkembang lebih cepat dalam 100.000 tahun mendatang daripada yang mereka miliki di juta sebelumnya. Keuntungan besar dalam pembuatan perkakas dan pengembangan komunikasi bahasa dan kelompok diikuti.

Otak manusia sebagian besar terdiri dari air tetapi bagian padat sebagian besar adalah lemak. Tubuh tidak dapat memproduksi lemak omega-3 dan omega-6 yang membentuk begitu banyak struktur otak dan mata sehingga kita membutuhkannya dalam makanan kita. Kekurangan zat gizi ibu ini, terutama omega-3, mencegah otak dan mata yang baru lahir mencapai potensi penuh mereka. Sumber lemak omega-3 terbaik adalah ikan; kacang-kacangan dan sayuran hijau juga merupakan sumber yang baik.

Omega-3 dan asam lemak omega-6 ditemukan di setiap sel tubuh. Mereka memungkinkan aliran nutrisi yang efisien, mengatur impuls saraf dan menjaga peradangan dalam keseimbangan yang tepat. Dalam diet yang tepat ada jumlah yang sama lemak omega-3 dan omega-6. Yang memungkinkan sistem kekebalan untuk melawan infeksi, ancaman nyata yang dihadapi manusia dari Zaman Batu sampai usia antibiotik, hanya 70 tahun yang lalu.

Keuntungan untuk bayi diet yang kaya lemak omega-3 jelas tetapi ibu juga membutuhkannya. Alam melindungi bayi yang belum lahir dengan memasuki toko-toko ibu lemak omega-3. Seorang wanita yang asupan asam lemak omega-3nya rendah selama bulan dan tahun sebelum kehamilan akan mengembangkan kekurangannya sendiri. Ini menjadi lebih buruk dengan kehamilan yang berhasil jika asupan omega-3-nya tetap rendah. Depresi pascamelahirkan mempengaruhi sekitar 10 persen wanita setelah melahirkan dan ini dikaitkan dengan kekurangan lemak omega-3. (Pk 7, 8)

Epidemi terbaru

Ada satu komplikasi kehamilan yang tidak pernah terjadi pada Zaman Batu: diabetes tipe 2. Tidak ada penyakit di zaman modern yang telah meningkat begitu cepat. Ini telah meningkat beberapa kali lipat sejak tahun 1950-an; antara tahun 1990 dan 2001 meningkat 61 persen. Penderita diabetes gestasional (Ref. 9) adalah mereka yang belum memiliki penyakit penuh tetapi mereka tidak dapat memproses gula darah (glukosa) dengan benar selama kehamilan. Sekitar setengah dari mereka akan mengembangkan diabetes yang jujur ​​di tahun-tahun setelah kelahiran bayi mereka.

Sebagian besar dari kita tahu diabetes tipe 2, yang pernah disebut sebagai diabetes onset dewasa, sebagai penyakit yang dikembangkan kakek nenek kita di tahun-tahun terakhir mereka. Tidak jarang lagi ditemukan pada remaja, bahkan di kelas-sekolah. Seperti yang telah dicelupkan ke generasi yang lebih muda itu telah mengkhawatirkan – tetapi tidak terkejut – dokter untuk menemukan bahwa itu tidak lagi langka dalam praktek kebidanan.

Bagaimana kita bisa begitu yakin bahwa Ager Batu yang hamil tidak menderita diabetes? Ini adalah penyakit gaya hidup yang memiliki tiga asosiasi utama: tingkat aktivitas fisik yang rendah, diet yang tinggi dalam biji-bijian dan gula olahan, dan obesitas. Kondisi itu tidak terjadi selama Zaman Batu. Gaya hidup mereka menuntut usaha yang berat. Biji-bijian apa pun bukan bagian dari diet mereka karena mereka membutuhkan alat dan panas yang terkontrol. Gula seperti yang kita tahu itu tidak ada dan madu adalah sesekali mencari keberuntungan. Obesitas akan menjadi tidak ada, seperti saat ini di antara populasi pemburu-pengumpul planet yang semakin menipis.

Ibu diabetes memiliki lebih banyak komplikasi kehamilan daripada wanita normal. Bayi mereka 5 kali lebih mungkin meninggal dan 3 kali lebih mungkin dilahirkan dengan kelainan berbagai organ.

Mereka menyimpan kuman di teluk

Kebijaksanaan umum menyatakan bahwa orang-orang Zaman Batu adalah tempat yang penuh dengan infeksi tetapi itu tidak benar. Mereka memiliki sistem kekebalan yang kuat karena tingkat aktivitas fisik yang tinggi dan diet yang sangat bervariasi. Di antara antibodi pelindung yang diberikan ibu melewati plasenta dan yang diberikannya pada bayinya melalui ASI, bayi Zaman Batu memiliki perlindungan lebih besar terhadap kuman-kuman hari daripada bayi modern.

Penyakit menular seksual tidak menyebar sangat jauh atau sangat cepat ketika orang tinggal di kelompok kecil yang terisolasi seperti yang mereka lakukan selama Zaman Batu. Kemungkinan bahwa wanita hamil saat ini akan memiliki setidaknya satu dari infeksi ini lebih dari 50 persen (Ref. 10). Dampak pada bayi bisa parah; beberapa mati, beberapa akan rusak otak.

Pilihan dan konsekuensi

Tembakau, alkohol dan obat-obatan terlarang telah menghasilkan generasi bayi dengan masalah yang tidak pernah dihadapi oleh bayi Zaman Batu. Ibu-ibu yang merokok memiliki bayi yang lebih kecil dari norma dan yang perkembangan otaknya dapat dikompromikan. Alkohol atau penggunaan kokain oleh ibu selama kehamilan menyebabkan pertumbuhan terhambat, cacat bawaan dan masalah berat lainnya.

Diberi pilihan, tidak satu pun dari kita ingin hidup di dunia Zaman Batu tetapi kita telah menetralisir kemajuan medis yang hampir ajaib pada abad terakhir. Kami telah membiarkan anak-anak perempuan kami kurang aktif secara fisik dan menjalani diet marginal. Jika kita dapat membalikkan kedua faktor itu saja, akan ada penurunan dramatis dalam prematuritas dan komplikasi kehamilan lainnya.

Pelajaran yang bisa kita pelajari dari Zaman Batu tidak halus, tidak jelas atau di luar kemampuan kita untuk meniru mereka. Kita dapat menghasilkan generasi yang paling sehat dengan membuat pilihan yang lebih baik untuk anak-anak kita dan untuk diri kita sendiri.

Philip J. Goscienski, M.D. adalah penulis Rahasia Kesehatan Zaman Batu, Better Life Publishers 2005. Hubungi dia melalui situs webnya di http://www.stoneagedoc.com.

Referensi

1. Giddens JB dkk., Remaja hamil dan wanita dewasa memiliki asupan nutrisi yang sama dengan yang rendah, J Am Diet Assoc 2000; 100: 1334-1340

2 Cooper C et al., Ulasan: asal perkembangan fraktur osteoporosis, Osteoporosis Int 2006; 17 (3): 337-47

3 Prentice A et al., Nutrisi dan pertumbuhan dan perkembangan tulang, Proc Nutr Soc 2006 Nov; 65 (4): 348-60

4 Lanham SA et al., Pemrograman tulang intrauterin. Bagian I: perubahan lingkungan osteogenik, Osteoporos Int 2008 Feb; 19 (2): 147-56

5 Keen CL et al., The Wausibility of Micronutrient Deficiencies Menjadi Faktor Berkontribusi yang signifikan terhadap Terjadinya Komplikasi Kehamilan, Am Soc Nutr Sciences J Nutr 2003 Mei; 133: 1597S-1605S

6 Bodnar LM et al., Penggunaan multivitamin perikonsepsi mengurangi risiko preeklampsia, Am J Epidemiol 2006 Sep 1; 164 (5): 470-7

7 Freeman MP, Omega-3 asam lemak dan depresi perinatal: tinjauan literatur dan rekomendasi untuk penelitian masa depan, Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids 2006 Okt-Nov; 75 (4-5): 291-7

8 Kendall-Tackett K, Sebuah paradigma baru untuk depresi pada ibu baru: peran sentral peradangan dan bagaimana perawatan menyusui dan anti-inflamasi melindungi kesehatan mental ibu, Int Breastfeed J 2007; 2: 6

9 Greene MF dan Solomon CG, Gestational Diabetes Mellitus – Saatnya Mengobati, N Engl J Med 2005 16 Juni; 352 (24): 2544-46

10 Baseman JG dan Koutsky LA, Epidemiologi infeksi papillomavirus pada manusia, J Clin Virol 2005 Mar; 32 Supple 1: S16-24