Mengapa Kaki Wanita Menjadi Lebih Besar Karena Usia Mereka?

Ada banyak alasan mengapa kaki wanita menjadi lebih luas seiring dengan bertambahnya usia mereka. Beberapa alasan termasuk kenaikan berat badan dan populasi yang menua. Kita mungkin telah memperhatikan bahwa orang-orang pada umumnya lebih besar hari ini daripada tahun lalu. Penambahan berat badan menambah lebih banyak tekanan pada kaki saat Anda berdiri atau berjalan yang membuat sendi dan ligamen bekerja lebih keras untuk mempertahankan struktur kaki Anda. Semakin banyak tekanan yang harus ditanggung kaki, semakin banyak kaki Anda akan meregang atau menyebar. Seiring bertambahnya usia, mereka kehilangan lapisan lemak dan tumbuh lebih lebar dan lebih panjang, menghasilkan lengkungan dan masalah yang lebih rendah seperti jagung dan kapalan. Perubahan struktural dapat mempengaruhi keseimbangan dan gaya berjalan. Seiring waktu, kaki Anda akan berhenti kembali ke bentuk normal mereka, dan ukuran mereka pada waktunya akan menjadi lebih lebar dan lebih panjang. Seiring dengan bertambahnya usia ligamen dan jaringan lunak mulai tumbuh lebih lemah dan kehilangan elastisitas, menyebabkan kaki tumbuh lebih lebar dan rata.

Sepatu pas yang baik dengan cukup bantalan dan dukungan dapat membantu dengan ini. Ketika kaki menjadi lebih lebar, lebih panjang dan kurang empuk, tendon fascia plantar yang membentang di sepanjang telapak kaki dan membentuk lengkungan menjadi membentang; ini berkontribusi pada penurunan lengkungan. Lengkungan yang lebih rendah dapat menyebabkan pembentukan bunion. Wanita cenderung memiliki kaki yang lebih lebar karena pronasi. Pronasi adalah ketika area lengkung di bagian dalam kaki, berguling ke dalam menuju tanah. Wanita cenderung memiliki pinggul yang lebih lebar yang membuat pronasi lebih umum pada wanita daripada pria. Kaki dibuat untuk berbelok ke dalam di lutut, yang dapat menyebabkan pronasi di kaki. Jika seorang wanita dilebih-lebihkan, dia akan terlihat seperti kaki rata. Pronated feet lebih lebar dari kaki yang tidak diratakan sehingga membuatnya terlihat lebih besar. Alasan lain ketika wanita mengeluh tentang memiliki kaki yang lebih lebar adalah selama kehamilan.

Selama waktu ini, tubuh melepaskan hormon yang mengendurkan struktur jaringan lunak seperti ligamen. Perubahan hormonal ini bersama dengan penambahan berat badan alami selama kehamilan diketahui dapat meningkatkan ukuran sepatu wanita. Wanita cenderung menghabiskan banyak waktu berjalan dan berdiri di atas permukaan yang keras, yang dapat menyebabkan deformitas kaki. Deformitas kaki seperti hammertoes dan bunions disebabkan oleh penggunaan sepatu yang tidak pas lebih sering daripada tidak. Kaki bisa berubah ukuran saat kita bertambah tua atau lebih berat. Masalah kesehatan seperti diabetes, masalah sirkulasi dan penyakit jantung dapat menyebabkan pergelangan kaki dan kaki bengkak, membuat mereka terlihat lebih besar. Angka penjualan menunjukkan bahwa ukuran sepatu wanita rata-rata telah meningkat dari 5 dalam lima tahun terakhir. Ini berarti bahwa permintaan untuk ukuran yang lebih besar, seperti sembilan, puluhan, dan peningkatan juga meningkat. Peningkatan ini telah dikaitkan dengan epidemi obesitas.

Pakar medis percaya bahwa mengkonsumsi makanan berdensitas tinggi seperti pizza dan makanan olahan selama pubertas merangsang hormon pertumbuhan. Ini tidak hanya meningkatkan ukuran pinggang, tetapi juga mempengaruhi bagian tubuh lainnya seperti kaki. Apa yang menyebabkan sakit kaki? Hampir semua wanita pernah mengalami sakit ringan atau berdenyut kadang-kadang dalam hidup mereka. Ada banyak alasan untuk ini tetapi sebagian besar sepatu yang tidak pas harus disalahkan. Kebanyakan orang menderita sakit kaki sebagai bagian dari kehidupan mereka. Rasa sakit dan ketidaknyamanan pada kaki pada umumnya merupakan tanda bahwa ada sesuatu yang tidak benar, tubuh Anda mencoba mengirimi Anda pesan. Jika Anda melakukan sesuatu tentang itu, itu akan menyelamatkan Anda dari rasa sakit yang tidak perlu di masa depan. Kaki dirancang untuk beradaptasi dengan tanah yang tidak rata. Namun demikian, keras dan datar adalah jenis permukaan yang kebanyakan orang temukan berjalan pada hari-hari ini.

Sayangnya, kaki manusia tidak melakukan terlalu baik pada permukaan semacam ini. Society of Chiropodists and Podiatrists (SCP), badan profesional terkemuka untuk chiropodists dan podiatris terdaftar di Inggris, telah menyatakan bahwa 37% wanita Inggris telah membeli sepatu yang tidak pas dalam penjualan musim panas dan 80% wanita menderita masalah kaki . Studi ini menemukan bahwa wanita mengabaikan konsekuensi membeli dan mengenakan sepatu yang tidak pas hanya untuk kepentingan mode. Banyak masalah kaki muncul karena ini. Dari 80% wanita yang mengalami masalah kaki karena sepatu yang buruk terdiri dari 39% dengan tumit pecah-pecah, 19% memiliki kuku kaki yang terus tumbuh, 15% memiliki bunions dan 24% menghasilkan jagung di kaki mereka.

Masalah lima kaki teratas di Inggris adalah:

27% – Tumit retak

26% – Veruccas

26% – Infeksi jamur

19% – kuku jari kaki tumbuh

16% – Jagung

Lepuh juga merupakan penyebab lain sepatu yang tidak pas. Bertahun-tahun mengenakan sepatu yang tidak pas bisa membuat kaki Anda kelelahan. Masalah seperti bunion, neuroma dan hammertoes dapat terjadi. Tidak melupakan arthritis. Mengabaikan masalah kaki dapat meningkatkan kemungkinan mengembangkan osteoartritis di kaki Anda. Hampir setengah dari orang-orang di usia 60-an dan 70-an menderita radang sendi di kaki atau pergelangan kaki mereka. Sepatu yang tidak pas adalah bahaya bagi penderita diabetes juga. Sesuatu yang sederhana seperti sepatu ukuran yang salah dapat menempatkan mereka dengan diabetes beresiko masalah kaki yang serius yang dapat menyebabkan amputasi. Kita semua berpikir bahwa sepatu hak tinggi 'pembunuh' adalah sepatu yang akan memberi Anda banyak masalah. Mereka memang menimbulkan masalah tetapi sepatu slip-on seperti sepatu pengadilan adalah yang terburuk dari mereka semua karena mereka tidak memberikan dukungan, mereka cenderung terlalu sempit di jari kaki dan menyebabkan kaki meluncur ke depan dan menekan jari-jari kaki.

Masalah kaki umum

  • Lepuh – disebabkan karena gesekan saat menggosok sepatu yang tidak pas.
  • Bunion – pembengkakan di sisi jempol kaki, menyebabkan rasa sakit dan memburuk dengan mengenakan sepatu yang tidak pas.
  • Kuku kaki yang tumbuh ke dalam – sepatu ketat dan kaus kaki di sepatu yang tidak pas memperburuk kondisi ini.
  • Jagung – kulit keras dan tebal di area kaki di mana ada banyak tekanan atau gesekan pada kulit.

Bunions

Bunion disebabkan ketika jari-jari kaki didorong keluar dari posisi normal mereka. Ini menyebabkan benjolan di sisi kaki yang bisa sangat menyakitkan dan bengkak. Memakai sepatu ketat bisa menyebabkan ini.

Jagung dan kapalan

Cara kulit melindungi diri terhadap tekanan berulang dan gesekan adalah untuk membangun lapisan keras sel-sel kulit di mana iritasi telah terjadi. Ketika penumpukan ini terjadi di atas atau di antara jari-jari kaki disebut jagung. Kapalan adalah kulit keras yang tebal dan kekuningan pada telapak kaki.

Hammertoes

Sebuah hammertoe adalah ketika salah satu jari kaki yang lebih kecil mulai terlihat seperti cakar, ketika jari-jari terluar dibengkokkan bukan lurus. Mengenakan sepatu yang tidak pas seperti sepatu berhak tinggi atau sepatu runcing dapat menyebabkan hammertoes. Jenis-jenis sepatu memaksa jari-jari kaki menjadi bentuk yang tidak alami yang menyebabkan otot-otot di jari-jari kaki untuk mempersingkat sehingga membentuk hammertoe. Orang dengan diabetes lebih cenderung mengembangkan hammertoes; perawatan ekstra diperlukan untuk memastikan sepatu yang benar dipakai untuk membantu mencegah hal ini. Mengenakan sepatu yang pas dan menjaga kaki Anda adalah keharusan dengan gaya hidup wanita yang sibuk saat ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *